歪みを矯正できる体操ってありますか？

こんにちは、金沢市大河端町のカイロプラクティック

「カイロハウスホンダ」

代表の本田です。

「運動は何をすればいいですか？」

ストレッチ系とか、ウオーキングの様な

負荷の小さい運動でも十分ですが

猫背や、足の長さと肩の高さが左右で違う、側弯症、頭痛、生理痛が激しい

などの方は運動だけはじめても中々効果は出ません。

じゃあよし！ジムへ行こう！と負荷が強い運動が良いわけでもないです。

歪んだ身体を自分の運動だけで元に戻すにはちょっと至難の業です。

軽い歪みならいけますけどね！

どうしたらいいか？

まずは歪みを矯正するのが先決です。

それは「歪みの専門家」である私に相談してください。

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でも、ど～～しても運動だけで

猫背や、足の長さと肩の高さが左右で違う、側弯症、頭痛、生理痛が激しい

などを改善したい方はストレッチから初めてください。

強い負荷の運動は逆効果になりますよ。

あとは足首回して柔らかくしたりとかも必要ですね！

ただ、このようなストレッチだけで歪みを矯正する場合、時間はかかります。

でも、やり続ければ必ず成果は出ますから

トライしてみるのも有りですね。

私にはどんなストレッチが必要なのか？
聞いてみたい方は≫メールで相談内容を送ってください。

カイロプラクティック院では施術の中でもこのゴムバンドを使っています。

簡単、効率よく、効果が早いうえに

家事、育児、仕事しながらでも歪み矯正できてしまいます。

腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、だるい、胃腸がすっきりしない、姿勢が悪い、さらに外反母趾の矯正にも使えるという万能さ！

カイロプラクティック院では瞬間的に痛みを取り除けますが

長期的に見た、根本的な改善を主としています。

今日はセルフケアについてでした。

それではまた！