「   ┗体操・運動 」 一覧

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ウォーキングの効果

2022/03/18   -  ┗体操・運動

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 今日の日経新聞でアルツハイマーの症状抑制の薬開発に関する記事を読みました。 薬で抑制できればそれはすごい事なのでしょうけど、そ …

首の下辺りの背中が痛い時のストレッチ。

2021/08/26   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 背中の、こんな場所の痛みはありませんか? 首の下に位置していて、手で触るとボコってしてる背骨の辺りの痛み。 パソコン作業の …

寝ながら骨盤体操。

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 骨盤が広がっているのが気になる。 O脚。 足のむくみ。 膝から下が痛い・冷える・だるい。 腰痛。 などに効果的なちょっとし …

ストレッチ筋トレは自分に合ったものを。

2021/06/30   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 YouTubeで腰痛や肩こりなどの改善の為のストレッチや、筋トレ動画を観たりする方も多いと思います。 ストレッチや筋トレで …

足の関節がぽきぽき鳴る、を止めるストレッチ。

2021/06/24   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 膝が痛くなってきたら。 もしくは座る時に、膝とか足首とかぽきぽき鳴る。 それは関節が硬くなってる証拠ですよ。 きっと疲れや …

つまずきやすいと思ったら。

2021/06/22   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 最近つまずきやすくなったとか感じる事はありますか? 何も段差もないのに、つま先がきゅってなったりして。 たまにね、いらっし …

骨盤を整え、姿勢を良くするストレッチ。

2021/06/15   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 「筋トレした方が良いですか?」 空前の筋トレブームもあってか、時々こういう事を聞かれます。 腰痛や肩こりなどの症状を緩和す …

腰痛にはスクワット。

2019/01/28   -  ┗体操・運動

こんにちは。 カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 「座骨神経痛ですがどうすればいいですか?」 という質問があったので。。 腰にまつわる質問って本当多いです。 ぎっくり腰とか …

歪むのは生活習慣の中から。

こんにちは。 カイロプラクティック院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 カイロプラクティックを受けた後で 「足が伸びた気がする。」 と感じられる事があります。 特に骨盤が歪んでると腰が傾くので、足の …

身体の疲れが抜けるストレッチ。

2018/02/15   -  ┗体操・運動

こんにちは カイロプラクティック整体院 カイロハウスホンダ代表の本田です。 やっと北陸の大雪が終わったかのように思います。 連日の雪すかしに、交通渋滞などで身体がボロボロじゃあないですか!? そんな時 …

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