「 　　┗体操・運動 」 一覧

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 肩が凝った時とか、痛い時、肩を回そうかなって考えると思います。 しかし肩を回す行為は多くの筋肉を使うので、肩にとって大きな負担 …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 まだ暑いですが、朝晩の涼しさを感じるようになり、ようやく秋が来てるかなといった感じがします。 なのでそろそろスポーツの秋。まず …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 前回は裏ももの痛みがある友人について書きましたので、続きとして簡単な裏ももの痛み対策を書いてみます。 痛いって事は裏ももの筋肉 …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 いや～寒いですね。大寒という暦の通りに本当に寒い。 こんな寒い時は体が縮こまってしまって肩が凝りますね。 そんな時こそ体を動か …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 前回は変形性膝関節症（膝の骨が変形している、軟骨がすり減っている）ではないけど膝の内側が痛い話でした。 今回はそんな膝の痛みを …

こんんちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 最近は朝晩が涼しくなってきて、ぶっ倒れそうな暑さも和らいできましたね。 気温的にようやく運動がしやすくなってきたので、石川県立 …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 前回、雨で涼しくなってきたと書きましたが、陽が射すとやっぱりまだ暑いですね。快適に運動するにはもう少し先になりそう。 運動と言 …

こんんちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 毎日暑いですね。。実は今月で当店は8年目に入りまして、また頑張っていこうと思っているところです。 いきなりですが、腰痛の原因に …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 骨盤と背骨のための３つのストレッチです。 なぜストレッチが必要かというと、筋肉が凝り固まらないようにと、関節が硬くならないよう …

こんにちは。カイロプラクティック整体院カイロハウスホンダ代表の本田です。 今日の日経新聞でアルツハイマーの症状抑制の薬開発に関する記事を読みました。 薬で抑制できればそれはすごい事なのでしょうけど、そ …