こんにちは
カイロハウスホンダ代表の本田です。
どうも、2日ぶりです！
最近の日本はハロウィンで盛り上がりますが、私はまだ仮装は出来ません(笑)
いずれやりたいと思ってますが！(笑)
知り合いの方に聞かれました。
「なんで肩凝るの？」って。その方の場合の話。
さっきスマホ見てるとき、何かショックな事でもあったのかな？
って思うほど、顔が下向いてたよ。
それだと思うよ、頭ってすごく重いから。
女性でも４㎏くらいはあるし、
ボーリングの球が肩に乗ってる感じだね。
まずは身体、背骨がどうなってるか。から言うと
スマホを見てた姿勢を模型で再現してみます、、
先端が頭部で、ボーリングの球が乗ってると想像すると。。
いろんな意味で恐ろしいですね。
肩周りの筋肉以外にも背中から腰から
筋肉を総動員して、じ～～っと支えてるから
筋肉は疲れ果て、血流が悪くなり、神経は圧迫、内臓まで圧迫し続けて
やがて筋肉の痛みとして、異常が起きてるよと、サインを送ります。
それが肩こり。
肩が凝って、異常を知らせてくれてるわけです。
肩凝りを無くそうと思うと、その異常を解決してあげないといけません。
まずは、スマホはなるべく上に向けてみてください。
それから姿勢を正す。
自分では難しい事もあるので、その時は姿勢矯正の施術を行います。
良い姿勢になったら、運動やストレッチなどで
筋肉や関節から柔らかくしていきます。
ビタミン・ミネラルなども不足しがちですから、補う事も大切です。
つまり良い生活習慣も大切。
まずは、スマホの姿勢、足は組まない、軽くストレッチくらいから初めてください。
画像をみて自分だ！とドキッとした方もいるのでは？
肩凝りはあくまでも、体内の異常の知らせだという事を覚えておいてください。
肩凝りがないのが当たり前になるようにしてきましょうね！
カイロプラクティック
「カイロハウスホンダ」
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定休日、日祝日
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