こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
これまでも度々カルシウム関連の事を書いてますが、今回は最近の私のカルシウム摂取法を紹介したいなと思います。
カルシウムと言えば、小魚？みたいな感じですよね。
小魚と言えば、煮干し？みたいな。
でも煮干しって出汁？みたいな。
食べるとしたらアーモンドと一緒になってる、小袋のお菓子みたいなアレかなみたいな。
でも毎日は食べてられないなって事で。
私は煮干しをみそ汁に砕いて入れることにしました。出汁も兼ねて。
あらかじめ親切に砕かれた粉状の煮干しパウダーとしても売られてますが。
私としては砕いた方が煮干しのしっかりとした歯応えも残り、自然とよく噛むようになるので顎にも良いんです。
良い出汁も出るのでみそ汁も美味しくなるんです。
カルシウムは毎日摂る必要がありますから、手軽に効率よく摂りたいですね。
毎日みそ汁を飲む人にはお勧めしたいなと思います。
毎日の習慣が大切ですからね。
そんな訳で今回はこの辺で。
それではまた。
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カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」金沢市大河端西２丁目１８番地
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・２回目以降４５００円
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・ロングコース2000円追加(全90分)
お得な回数券もあります。
・６回券２４０００円
・３回券１２８００円
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