伸びをしましょう

こんにちは『ゆがみの専門家』本田浩二です。

ゆがみって人間だけでなく犬や猫も歪むそうで・・

犬や猫は寝起きにウーーって伸びますが、ああやって寝てる間に縮こまって固まった背骨を伸ばしてるんだとか

実は人も同じ事します。

寝起きに腕を上に伸ばしたり、車から降りたら腕伸ばします

あれって自然に本能的に行うことですが最近周りで見かけますか？

昔よくサービスエリアで伸ばしてる人いたと思いますが最近いなくないですか？

恥ずかしい？(笑)

でもね、、、
人も丸まって寝れば背骨は縮こまるし、車に乗っててもどうしても丸く縮こまってしまうし

縮こまったのは伸ばさないと血液や酸素が周りませんからね

デスクワークも同じですね

縮こまったままだと疲れもとれず栄養も周らないし肩凝る～腰痛い～頭痛い

ですからラジオ体操の深呼吸のように背伸びをちょっとやってみては？

身体に酸素をたっぷり取り込み、身体を伸ばしてあげるだけでずいぶん身体は楽になってきます

あ、そうそう！ストレッチも基本的には深呼吸しながらですよ

「フンッ」て思いっきり伸ばそうとして息が止まってちゃ筋肉は伸びません。

時々施術終わってからペアストレッチもいれてるので、その時大概のお客様は

「フンっ」てやってます

吸ってくださ～い、吐いてくださ～いってガイドすると出来るんですけどね～

少しづつコツを掴んでもらえればなと思います

ではまた！
『歪みコンサルタント本田』がお伝えしました。
結構気に入ってるキャッチ（笑）

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