こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
ようやく今年最初の更新となりました。今年もよろしくお願いいたします。
ところで、一年の目標とか立てたりしますか？私は目標を立てました。
きっかけはふと目にしたマザーテレサの言葉からでした。
【大切なのはどれだけたくさんの事や偉大な事をしたかではなく、どれだけ心を込めたかです。】
心を込めるというのは本当に大事だと思いましたので、今年の目標は
仕事と生活に心を込めて。
今後の生き方の目標にもなるかな？
あ、もちろんこれまでも心を込めて仕事してましたよ。
生活にももっと心を込めようかなと思いまして。
これからもより一層、心を込めて仕事していきますので、困った事があればご相談くださいね。
さて本題に入ります。
当店には体の歪みが気になるとか、慢性的な疲れがあるとか、凝りや痛みが強い方まで色々な方がお越しになるなか、あ〜この方、水が足りないなあと思う時があります。
その特徴に皮膚が硬い、というのがあります。
特に凝ってる方に多く見られて、凝ってる感じとはまた違うんですね。言葉では表現しにくいんですけど。
そして、本当に凝ってて辛いと感じてるのは皮膚の奥の凝りなので、スッキリしないんだと思います。
そんな方に対してはまず皮膚を柔らかくする施術を行っていき、それから歪みを整えつつ、凝ってる筋肉を緩めていきます。
水分が足りない為に血流がドロドロと流れが悪くなり、皮膚まで硬くなってるんですね。それも部分的に硬くなってたりします。そこには老廃物が溜まってると思っていいでしょうね。
施術の翌日には、溜まった老廃物が流れたのがキッカケで痛みを感じる事もあります。痛みを感じる物質も含まれているので。
その痛み方は筋肉痛のような感じがして、大抵1〜2日で痛みは収まり、その後は施術直後のように軽くなります。
好転反応とか言われたりしますね。しかし、血流が悪いとまた皮膚から硬くなるので、施術後こそ、しっかり水を飲むようにしてほしいと思います。
体が整ったあとはリンパや血流がよくなるので、溜まってたり詰まってた老廃物が動き出します。
しかし水分が足りず、ドロドロ血液だと老廃物を体外にうまく排出できません。
そのため水をよく飲んで血液をサラサラにしておく必要があります。
血流がドロドロの血管はどぶ川みたいなものですが、サラサラ血液は山の小川のような綺麗な川のようなものです。
体臭にも出ますよね、要は体内の臭いですからね。
サラサラ血液を目指しましょう。
水分補給と言えば、お茶かコーヒー、ジュースでも良いかと思われますがが、いずれも内臓に負担を掛けるので、あくまでも嗜好品と考え、少量にしておいた方が良いですね。
例えばお茶にはシュウ酸が多く含まれ、尿路結石のリスクが高まるとされています。またタンニンが鉄の吸収を妨げるので貧血になりやすい。
コーヒーには諸説あり、最近では2〜3杯程度ならむしろ肝臓に良いとされてますが、それ以上は内臓の負担になってくるでしょうね。
ジュースはもちろん砂糖が多いですし。味付きのフレーバーウォーターも実は砂糖が多いですから、飲みすぎに気を付けてください。
そうなるとやはり、純水です。普通の水が内臓の負担なく水分補給できます。
水を飲んでると肌の潤いも出てくるので、乾燥肌にも良いですね。サラサラ血液の元ですからね。
必要な量は、2リットル程が必要です。
みそ汁など食事から摂る分を引くと飲み水は1.2リットルと言われています。
もっと摂ってる人もいますけどね。
とりあえずは最低限の1.2リットル飲むように意識すれば良いですね。
特に寒い時期は意識しないと飲まないので、ペットボトルなら500ちょいの2本飲もうかな、とか。
私の場合は浄水器付けてあるので、水のボトルに2杯以上は飲もうかなとか、意識的に飲むようにしています。
水の温度ですが、この時期なんかでは体を冷やさないように、常温か白湯がいいと思います。最近では自販機でも白湯が売られてるそうですよ。
とにかく水を飲む事を意識してください。という訳で筆ペンで書いてみました。
体に必要なのは普通のただの水！それではまた！
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