なぜ運動が必要なのか？

こんにちは、歪みコンサルタント本田です。

昨日は２回に渡って運動の基本

ストレッチの効果的な方法をお伝えしました。

なぜ運動の話だったかというと

骨盤や背骨が歪む原因は

運動不足、栄養不足、睡眠の質の低下

などのように生活習慣の悪化が原因です。

もちろん普段の仕事環境や姿勢も原因になりますが

それをリセットするのが効果的な運動、必要な栄養摂取、睡眠の質の向上、になってきます。

そしてカイロプラクティックの仕事は歪んでしまった身体を矯正してあげる事。

そして原因となっている生活習慣の見直しのアドバイスや指導を行います。

それが昨日の基本的な運動、ストレッチの方法だった、という事です。

基本が出来ていないと歪んだ身体を矯正してもすぐに元通り・・

なんていう可能性もあります。

一日５分～でもいいので何かすることで、慢性的な症状の改善に繋がります。

『カイロプラクティックで健康は変わる』