栄養面についての話

こんにちは、歪みコンサルタント本田です。

歪む原因には生活習慣の悪化が挙げられます。

運動不足、栄養不足、睡眠の質の低下。

仕事や足を組むクセ、姿勢。

その中で今回は栄養面。

と、聞いて多くの人は普段は何を食べれば良いの？と聞かれます。

管理栄養士のように○○を１日に何グラム摂って・・・

ってそんな事は現実に、一般家庭ではやってられません！

基本的には和食中心のメニューにする事、季節の食材を多く使う事。

このくらいなら出来ると思います。

これはストレッチの様に基本の事なので是非取り入れてみて欲しいと思います。

少しステップアップすると、過去のブログにも書いたカルシウムの話になります。

また改めてカルシウムや最近注目を浴びているユーグレラについて書きますが

普段の食事＋サプリメント＝美と健康

という考え方。これが今後、大切な考え方です。

それはなぜ？

土壌の栄養不足が起きているからです。

栄養の減った土壌からは栄養の減った野菜しか生まれません。

そういった時代背景があるからこそ

もはや食事だけでは栄養不足は避けれません。

子供の病気が増えているのもその要因があると思います。

免疫力の低下です。

大人も例外ではなく、生活習慣病まで幅広く影響してきます。

とりあえず今回はこの辺りで失礼します。

『カイロプラクティックで健康は変わる』