骨盤矯正ってやせますか？

こんにちは、姿勢で決まる「歪みコンサルタント」本田です。

よく聞かれる質問で

骨盤矯正って痩せますか？

はい、痩せやすい身体作りにはなります。

時々お客様の中には施術を受けて帰る時に

スカートやズボンのウエストがぶかぶかになる事があります。

その場合、姿勢がキレイになってるだけで

痩せた訳ではありません。

しかしスマートに見せるのも姿勢が大切って事ですね。

痩せますか？って事なんですが、骨盤矯正すると姿勢がキレイになって代謝が上がるので痩せやすい身体を作れます。

自分で行うコツは腰周りのストレッチ。

でも何でも一緒ですが続けないと十分な効果は出ないので

まずは３日、１週間、１カ月と続けてみれば良いかと思います。

例えばこんなストレッチ。

写真は足首だけですが、歩幅を広げて

太ももまでストレッチしてあげると良いですよ。

あれもこれもしようとすると大変なので

これだけやってみたらどうですかね？

ポイントは
・ぐいぐい伸ばそうとしない事。
・伸びてる感じのとこでじわーっと
・気持ちいいなあって感じるくらい

深呼吸もしながらすると効果的です。

骨盤を支える筋肉が元気になるので綺麗な姿勢を維持、代謝を保ってくれる訳です。

ダイエットしたい方、まずは軽い運動の習慣を付けましょう。

また少しづつ骨盤に良い体操をご紹介していこうと思います。

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