こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
「階段の昇り降りが楽になりました♪」
30代女性です。
最近、階段がつらいとか、長い時間歩くのがしんどくなってきたっていう経験、ありませんか？
みんな結構あると思うんですよ、よくそんな話しをしてるのを聞いてしまったりするので。
まあもちろん、筋力の衰えとかもありますよね、運動不足だったりとかしますから。
でもこの女性は特に筋トレとか頑張った訳ではないです。
多少のストレッチは行うようにはお話しましたけどね。
問題だったのは、骨盤でした。
骨盤がこんな感じで傾いていました。
すると、股関節まで傾くので、正常な位置ではなくなるんです。
関節は正常な位置にいてこそ、ちゃんと機能するようになってます。
正常な機能がなくなると、どうなるかと言うと、関節の動きが悪くなります。
関節の動きが悪いと、筋肉の力をいつも以上に必要としますので、とても疲れやすいです。
ところが、骨盤の傾きが解消されれば、股関節が正しい位置に戻ります。
股関節が正常な位置に戻れば、足が軽く上がるようになります。
足かるっ！ってビックリしますよ(笑)これは体感しないと分からないですね。
でもこれで骨盤が正しい位置にある事の大切さに気付いて頂けるかな？と思います。
女性だと特に産後の骨盤をしっかりメンテナンスしておいた方が良いですよ。
相当に歪んでますし、靭帯が緩んでるので歪みやすいし。
逆に言えば産後こそ骨盤を矯正するチャンスとも言えますね！
緩んでるから矯正もしやすいので。
という訳で、最近なんだか足が重いな～、階段がつらいな～
なんていう方は骨盤のケアから始める事をお勧めします。
お気軽にご相談くださいね。
今回はこの辺で！
それではまた！
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