●カイロプラクティックのこと

俯いたときの首への負担

投稿日:

こんにちは。
カイロプラクティック院
カイロハウスホンダ代表の本田です。

俯いたときの首に掛かる負担は相当なものです。

首の重さは4~6㎏もあります。

姿勢よく立っていれば身体全体でその重さを支えられるものの

ちょっと猫背になれば重心が崩れるので、首、肩、背中に掛かる負担が増えてきます。

アメリカN.Yの脊椎専門の外科医の解明によれば
15度傾けば12㎏
30度で18㎏、45度で22㎏、60度で27㎏の負担が掛かるという事です。

スマホを見る時は出来るだけスマホを上に上げて、顔が下に向かないようにしないと、首、肩、背中がパンパンに張ってきて慢性的な痛みを起こすので、気を付けて頂きたい所です。

仕事でパソコンを使う方では顔が前に突き出てしまいがちですね。モニターを自分の座高と合す事も考えた方が良いでしょうね。

電車バス通勤などでついうたた寝してしまう時もありますよね、そんな時は家に帰ってからでも肩や首のストレッチか運動をして負担が掛かっていた筋肉の緊張をほぐしてあげた方が良いですね。

厚みが高すぎる枕も首が前に突き出る形に変形していくので、枕は高くないと寝れない方は要注意。すでに首の正しい湾曲が無くなってストレートネックになっている事でしょう。

首の歪みは首の痛み、肩こり、背中の痛み、腕のシビレ、病気症状にも多く関わってきます。腰や骨盤の歪みにまで影響が出てくる方もいます。

最近首がよく痛くなるという事を感じたら早めにご相談くださいね。

という事で今回はこの辺で!
それではまた!
 
 
LINEからも予約が可能です。
友だち追加
当店と繋がったらメッセージの送信にて
希望の日時 
をお伝えください。

カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」
金沢市大河端西2丁目18番地
076-209-6261
定休日、日祝日
受付9時~20
≫ネット予約はここをクリック別のサイト(ホットペッパー)へ移動します。
◇ 料金表 ◇

・初回5500円

・2回目以降4500円

・学生・65歳以上3500円

お得な回数券もあります。

・6回券24000円

・3回券12800円

所要時間は約60分です。

身体の状態やカウンセリングなどで10~20分延びる事もあります。

お問い合わせフォーム

-●カイロプラクティックのこと

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

価値

皆さんこんにちは! 石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む カイロクリニカルセンター金沢院です 先日、ある方との会話で 本当の感謝ってなんだろうね? って話になり コーヒー淹れてくれてありが …

カイロプラクティックは西洋医学です。

こんにちは   カイロプラクティック治療院 カイロハウスホンダ 代表の本田です。     整体とかいろいろあるけど、カイロプラクティックって何?という事ですが、意外に知ら …

関節の痛みに大切な事

こんにちは カイロハウスホンダ代表の本田です。 「股関節が痛くなくなりました。」 30代女性。 彼女は当店に来る前は別の所へ通っていたそうですが、通うのをやめてからまた股関節が痛くなったそうです。 同 …

no image

古代ギリシアでも歪みを診ていた

こんにちは、姿勢で決まる「歪みコンサルタント」本田です。 カイロプラクティックの歴史って相当古く 古代ギリシアのヒポクラテスの時代にまで遡ります。 ヒポクラテスは「医学の父」と言われるほど 医学の歴史 …

本当の原因はどこにあるでしょうか?

こんにちは カイロハウスホンダ代表の本田です。 肩こりが酷いんです・・ 腰痛が酷いんです・・ 頭痛が酷いんです・・ 多い症状トップ3です。 なぜこんな症状が出ているのか? その原因を筋力、神経テストや …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。
pocket line hatebu image gallery audio video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status