こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
肩が凝った時、試しに写真のように腕をつまんでグリグリ回してみてください。
ちょっと肩こりが楽になりますよ。
肘のちょっと下あたり、前腕ですね、そこを掌底の部分と4本の指で大きく掴む感じです。
親指と4本の指でも良いですが、凝ってるときは痛いかも知れないので、写真のように掴むと痛くはないです。
写真でいくと、左の手の平を上にしたり下にしたりしてグリグリ。けっこう気持ちいいです。
なんでちょっと楽になるかと言うと、肩と前腕は連動してるからです。
写真のように前腕の筋肉を緩めてあげると血流が良くなりますので、連動してる肩まで血流が良くなり、楽になる、という訳です。
連動するのは他にも、腕を曲げると力こぶが出る上腕二頭筋だったり、肩甲骨の周りの筋肉だったり、様々な筋肉が連動しています。
実際に肩凝りの施術では、凝りを感じてる部分以外にも繋がりがある筋肉に対して施術を行っていきます。
じゃないと、凝りは解消されないし、楽な状態も長続きしなくなるんです。
これは腰痛であっても同じで、腰痛だったら足の筋肉とお尻の筋肉と連動します。
それか股関節だったり。
例えば女性に多い反り腰ですが、あれも腰痛の原因になりがちで、反り腰は太ももが硬くなっているので、太もものストレッチなんかすると腰痛がちょっと楽になります。まあ、それだけとは限りませんが。
このようにうつ伏せで寝てストレッチすると体に余計な力が入らないから腰痛が緩和されやすいですね。
こんな感じで、施術でも連動を意識するので、ご本人が悪いとも思っていなかった意外な部分が凝ってたり、血流が滞ってる部分が見つかったりするので、面白いですね。
凝りや痛みには原因があるんです。
そんな訳で今回はこの辺で。
それではまた！
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カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」金沢市大河端西２丁目１８番地
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