皆さんこんにちは!
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です!
前回は肩凝りの話を書きましたが
今日は肩凝った時の簡単な体操を
①ではまずタオルをご用意ください。
それを首にかけて
タオルを両手で掴んだら
②そしてかるくストレッチ
腕は下に、頭は反対側にジワ~っと
左右やってくださいね!
この時、へその下から息を吐き切ってくださ~い
①と②を何回か繰り返してみてください
金沢市大河端町
投稿日:
皆さんこんにちは!
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です!
前回は肩凝りの話を書きましたが
今日は肩凝った時の簡単な体操を
①ではまずタオルをご用意ください。
それを首にかけて
タオルを両手で掴んだら
②そしてかるくストレッチ
腕は下に、頭は反対側にジワ~っと
左右やってくださいね!
この時、へその下から息を吐き切ってくださ~い
①と②を何回か繰り返してみてください
執筆者:chirohouse
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