●カイロプラクティックのこと

肩凝った時

投稿日:

皆さんこんにちは!
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です!

前回は肩凝りの話を書きましたが

今日は肩凝った時の簡単な体操を

①ではまずタオルをご用意ください。

それを首にかけて

タオルを両手で掴んだら

前に引っ張りましょう!首は上に向けて

ストレートネック対策

②そしてかるくストレッチ

腕は下に、頭は反対側にジワ~っと
左右やってくださいね!

この時、へその下から息を吐き切ってくださ~い

①と②を何回か繰り返してみてください


①は固まった首の関節を動かしリラックスさせ
②は首を支え疲れた筋肉をリラックスしてくれます

このようにカイロプラクティックでは

関節の歪みを正し、筋肉をリラ~ックス


させていくので

痛くなく、むしろ気持ち良くって寝てしまうほどです

特に女性は出産するために

骨盤が動きやすい作りになってます

そのために骨盤の歪みも出やすいのです

特に出産後や、働く30~40代の女性の皆さん

いたわってあげてくださいね

石川県野々市市御経塚5ー54
カイロクリニカルセンター金沢院
076-255-7993

ゲオ御経塚店様、斜め向かいです

更新:本田浩二

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