こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
産後の骨盤矯正はお済みでしょうか？
産後の骨盤は大きく歪み、ボロボロになっています。
出産のために、骨盤の靭帯が緩んでいるので、骨盤が歪みやすくなっています。
緩んでいた骨盤の靭帯は、産後半年、約6カ月ほどで元の硬さに戻っていきます。
歪んだままなら、歪んだまま固定されていきます。
産後6カ月までの間に骨盤矯正しておけば、良い状態で固定されていきます。
逆に言えば、緩んでいる分、歪みを直しやすいという側面もございます。
なので産後は骨盤矯正のチャンスとも言えますね！
骨盤矯正は自分で出来る方法もあります。
まずは骨盤ベルトで骨盤を締めておく事。
でも、ただ締めているだけではキレイに戻るとは限りません。骨盤の運動をして動かして、元の位置に戻るように促してあげる必要があります。
骨盤ベルトしておけば大丈夫！…ではないんですね～。
でもそれでも締めた方が良いんですよ！
例えばベルトで締めた状態で散歩するとかも良いですね。
たまに散歩します、じゃなくて、日課に近いくらいでないとね。
でもそんな事なかなか出来ませんよね～。
こんな体操してみてはどうですか？
骨盤を締めたら腰をグルグルっと左右に回す。これだけ。
あとは出来れば、カイロプラクティックで骨盤矯正を受けて頂いた方が確実だと思うので、なるべく6カ月が過ぎる前に受けに来てくれますか？
1年2年と過ぎていくと、ちょっと元に戻りにくくなったり、施術の際に若干の痛みを感じる事もあります。
以前、3人のお子さんを産んだ女性で、一回も骨盤矯正を受けた事もないし、一回も骨盤ベルトをした事がないという方が来られた事がありました。
その方の骨盤を軽く押さえるだけでも鋭い痛みが走っていました。それだけ骨盤がボロボロになっていたんですね。ここまで痛くなるんだなと驚きでした。
まあでもカイロプラクティックを3～4回受ける頃には鋭い痛みも引いて行きましたけどね。
最初やはり大変だったので、なるべく早く受けて頂いた方がいいなあ、と思います。
骨盤の歪みを直しておくメリットとしては、腰痛、肩こり、頭痛も良くなっていきます。
スタイル的にもお腹周りがスッキリするし、痩せやすい身体になります！そして姿勢もよくなりますね。
あと、骨盤をキレイにしておく事で最も大事なんじゃないかな～と思う事が一つ。
「女性ホルモンが出やすい事。」
お肌やら、内臓の健康、精神的な面など色んな影響を与えますからね。
何でかって？子宮から多くのホルモンが分泌されるからなんですね。
子宮を守ってるのは？骨盤ですよ！骨盤が歪んでちゃあ、子宮からホルモンが分泌されにくくなるんですね。
男性だったら睾丸からホルモンが多く分泌されますからね、男性だって骨盤を大事にしないといけないんですよ。
腰痛ももちろんですが、疲れが抜けにくくなったり、睡眠の質が落ちる、という事もホルモンが関係してきますからね。
スポーツや仕事でのパフォーマンスを上げるためにも骨盤は大事なんですよ！
当店では赤ちゃん連れ、お子様連れ、オッケーなのでお気軽にお越し下さいね。
赤ちゃんの場合はお母さんの隣で寝かせてもらって施術していきます。
泣いたりぐずったりしたら、授乳してもらったり、抱っこしてもらったり、動画を見せておいて、とかいう風に対応しています。
それらの手段も通用せず、ママのお母さんに来てもらって面倒見てもらった事もあります(笑)
まあ、何とかなりますので、赤ちゃん連れの場合は予約の際に教えてくださいね。
子供の調子で順調に進まない事もあり、時間が押す事もあるので、時間には余裕を持って予約していただくと良いかな？と思います。
他にも幼稚園児、小学生の子供も連れて来られる方が数組いらっしゃいます。そのくらいの子でもどうぞ遠慮なくお越しください。
待ってる間は自分のおもちゃで遊んでたり、wifiがあるので、動画を見てもらってます。
基本的に子供が好きなので、歓迎してます～。
という訳で今回はちょっとした骨盤の話でした。
それではまた！
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