┗日々の出来事

冬だって水分補給を忘れずに。

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こんにちは。
カイロプラクティック院
カイロハウスホンダ代表の本田です。

今年は暖冬なのか、平年より気温が高いようですね。

しかしながら朝晩は冷えるので、今期もついに薪ストーブに火が入りました。

薪ストーブの暖かさは春の様な暖かさが特徴です。

また、薪ストーブの上で沸かしたお湯は柔らかく、身体の芯から暖まります。お時間のある方には飲んで行って頂きたいです。

 
先日の患者さん、水分をほとんど摂ってないという方が居られました。

朝はコーヒーや何やと飲んだ後は昼食時のにお茶を飲むくらいだそうで…

仕事に集中するあまり水分補給を忘れるようですが、水分を摂らないと血液がドロドロになり血流が悪くますからね、注意しないといけないポイントだと思います。

血流が悪いと身体の動きも悪くなり肩こりもしますし、脳への血流も悪くなり脳の働きも鈍り集中力も落ちやすいですね、それから頭痛もしやすくなりますね。

水の専門家に言わせれば、水分があればご飯でも野菜でもコーヒー紅茶でもシリアルでも何でも良いそうです。ただ、ジュース類は砂糖が多いので、飲み過ぎに注意が必要だと思います。

夏場であれば、しきりに水分水分水分と言われますが、冬だって当然水分は必要な訳で、夏ほど水を飲まなくなりがちな気がします。それは体が冷えるからだと思いますが、水を飲むなら、寒いこの時期は常温か白湯を飲んだ方が身体が冷えなくて良いですね。

意識的に水分を摂るという事を忘れないように、という事で今回はこの辺で!

それではまた!
 
 
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