こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
年齢も高齢になってくると、大抵の人は膝が痛くなります。
これは膝の軟骨がすり減ってくるからです。
骨同士がぶつかって痛い上に、ぶつかり合う内に次第に骨が欠けて行ってしまいます。そうなると骨の棘のようなのが出来てしまい、それがまた痛い。
レントゲンを見せてもらう事もありますが、このような膝の高齢者は結構おられます。
さてこの軟骨がすり減った状態で私が出来る事は、少しでも膝を動きやすくして、膝に楽をさせてあげる事です。
施術ではこのアイテムも使います。
膝の施術には、この中の赤色のバンドを使います。
膝の軽い運動も含めながら膝と股関節と足首の可動域を増やす施術を行っていきます。
痛いから動かさない、動かさないから筋肉と靭帯は硬くなってさらに痛くなる、という悪循環が生まれてしまっています。
しかしこのバンドを巻いていれば加圧状態にもなり、痛みを軽減しながら少しの運動でも高い効果があり、毛細血管にも血液が巡るようになるので、施術の効果もあがり軟骨がすり減っている方でも楽に動くようになります。
かと言って完全に治った訳ではないので、無理しないようにしてください。
この施術方法は若い人でも膝が硬い、足がだるく疲れる、むくみやすい、股関節が硬い人にも有効なので、そのような場合にも行います。
その後は足がスッキリしてきて、足がポカポカしてくるので、冷え性の人にも受けてもらいたいなと思います。
今度は軟骨がすり減らないように予防しておいて欲しいという話に移ります。
軟骨は歳と共に減少して行きますが、コンドロイチンやヒアルロン酸をサプリメントで上手に摂取すれば減少を防ぐことも出来ます。
普段の食事で補おうと思えば、魚や海藻などの海産物、納豆などのねばねば系食材に含まれていますが、毎日食べていても実は足りないのがこの栄養素。
やはり食事で補え切れないものはサプリメントを使った方が予防としては良いと思います。出来るだけ若い内に少しづつでも軟骨に栄養を与え、すり減らないように潤いを与えておいて欲しい所です。
当店でお勧めしているのはこちらの商品。
6000円～8000円と市販の物よりも高価ですが、成分の濃度や吸収効率はその分高くなっています。どうせ飲むなら確実に自分の身になるものを摂取してください。
軟骨は膝だけではなく、あらゆる関節で必要としています。
高齢化社会でも元気に暮らして行くためには健康な関節が必要不可欠になってきます。
もちろん私も飲んでいます、気になる方はご相談くださいね。
という訳で今回はこの辺で！
それではまた！
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