皆さんこんにちは！
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です
前回も登場してもらったM氏ですが
会社からやせるように言われたとの事
よ～う・・やく、重い腰を持ち上げ私のダイエット大作戦を受け入れる事になりました
目標は１０月の検診までに７キロ落とす事にします
大作戦と言っても家で出来る
超かんたんな骨盤エクササイズを続け
ほぼ外食のM氏には野菜を多くとる意識を持ってもらいます
そして週１で当院で歪みチェックして、歪みがあれば整えて
硬い部分の筋肉をストレッチ
からの軽めの体幹トレ－ニング＆筋トレ
歪みを整え、代謝を１００％引き出し
眠った筋肉を目覚めさせ、背骨をしっかりと
支えて血流をよくし、脂肪を燃やします
一応M氏にも言いましたが少しでも歩くように
それも大切
皆さんもM氏を応援してください
ちなみに私は３ヶ月で７キロ落としました
余分な脂肪を落としたい方！姿勢をきれいにしたい方！
モニターさんを２～３名募集します
通常の体操教室は月２回３２４０円ですが、ブログに使わせていただくので、少しお安くさせて頂きます。
～体操教室のご案内～
シダックスカルチャークラブ
第２第４金曜日１５：３０～１６：３０
定員１０名
月２回３２４０円
持ち物：タオル、動きやすい服装
カイロクリニカルセンター金沢院
火曜日２０時～２１時
水曜日１９時～２０時
定員２名のマンツーマン式にします。
月２回３２４０円
持ち物：タオル、動きやすい服装
石川県野々市市御経塚５－５４
カイロクリニカルセンター金沢院
０７６－２５５－７９９３
更新：本田浩二
