枕がしっくり合わない時は、まず歪みを整えるべき。

こんにちは

カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ
代表の本田です。

「自分枕を作ったけど何かしっくりこなくて。。」

という方、案外多いんです。

よく布団屋さんとか行くとありますよ。
【あなたの首の形に合わせて枕を作ります】
というようなキャッチコピーで、作った事はないけど、見た事ある方も多いと思います。
しかも、へたって来たら調整し直してくれる有り難いサービス付き。

一見良いな！とは思いますがこれは
首の歪みが無い状態で、ある程度健康な首の状態の人なら良いのかも知れません。
では、下図のように歪んでいたとしたら。。

ストレートネックというのは、もはや広く認知されてきたのですが
首の本来必要な湾曲が無くなって、真っ直ぐな状態になってしまっている状態の事です。
もっと大変なのが首が前方に突き出すような状態になってしまった時。

ストレートネックになると、肩こり頭痛が感じられます。
脳や心臓にも悪影響が出るため、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高まってしまいます。
そのストレートネックはスマホやパソコンなどが最もなりやすいと思われます。

さて、このストレートネックや前方変異の状態で自分枕を作るとどうなるでしょうか？
本来はその歪みを矯正すべきですが、そのままの状態を続ける事になります。

自律神経の乱れも起きますから、深い睡眠状態に入る事ができません。
筋肉は緊張して、力が入っているような状態なのでリラックスできません。
朝起きても眠い、だるい、疲れが取れていないような状態になります。

カイロプラクティックでは首の歪みを矯正していき、ストレートネックを
元の正常で健康な状態に戻します。
だけど、普段の仕事や生活の中で徐々に歪んでいきます。

さらに自分枕で、歪んだ状態で作られている枕で寝たとしたら、
健康な状態に矯正した首もあっという間に元通り。
なので、自分枕は背骨の歪みがある人にはお勧めできません。

自分枕も使ってい何ら問題がなければ、それで良いかも知れませんが
あくまでも、何かしら違和感がある方は使わない方が良いという事です。

似たような話で、低反発とか流行りましたね、自分の身体に合わせて沈むというマットレス。
あれも自分の身体の歪みに合わせて寝る訳ですから歪みが良くなるどころか寝てるだけで疲れてしまいます。

良い枕をお探しなら、カイロプラクティックで開発した首の正常な湾曲を維持する専用の枕をお勧めしたいと思います。
写真右が首の湾曲を作り、背骨の歪みも整える、あおたけ運動枕です。
左が首の湾曲を維持する安眠枕です。

さらに背骨の歪みも矯正し、良い状態で眠る事で効果は高まります。
これは↓骨盤と背骨の歪み矯正後の姿勢を維持するマットレスです。
出来ればこのマットレスと枕をセットで使うとさらに効果的です。

まとめると、
安易に様々な枕を買うよりは、歪みの専門カイロプラクティックで首から背骨まで歪みを整えてから、その状態を維持できる寝具を選ぶのがベストであると思います。
患者様からもそう聞きますし、私も同じように悩んできたのでそう思います。

枕をたずねて三千里の旅に出る前に、一度ご相談くださいね。
それではまた！

 
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