こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
「枕って高い方が良いですか？低い方が良いんですか？」
「やわらかい方が良いのか？硬い方が良いのか？」
何故こんなに枕で悩むかというと。
首が悪いんです。
首の形が良くないから、合う枕がないんです。
首の歪みで一番多いのはストレートネックです。
捻じれてたり、傾いてたりもありますが、とりあえずストレートネックにフォーカスしますけど。
ストレートネックで寝るとこんな感じになります。
後頭部が浮いてしまってます。。
これでは枕を高くして隙間を埋めないと寝れないですね。
この首に正しいカーブを付けていくと。。
これで後頭部がフィットしましたね。首もフィットしてますね。
これでストレートネックの首が原因だとお分かりでしょうか？
けっこう枕を高くしがちだと思います。
それは隙間を埋めるためですね。
そして枕が柔らかいと、高くしても頭が沈むので、合わないと感じるんです。
だから硬い方が良いかな？と考えるんですね。
でも結局、首の形が良くないから体がリラックス出来なくて寝れない訳です。
だから、枕を探す前に首の歪みを直してください。
まずは自分の体を整えていきましょう！
そんな訳で今回はこの辺で。
それではまた！
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カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」金沢市大河端西２丁目１８番地
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