こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
枕がしっくりこない、何個も枕を買い替えているなど、枕で悩んでいませんか？
今回はそんな悩みを抱えている方へカイロプラクティックの観点から枕と寝具選び、健康上最適な睡眠環境についてお伝えして行こうと思います。
カイロプラクティックでは骨盤と背骨の歪みを整え、姿勢を正して行く事で健康な身体を作っていく治療法になります。
歪んで姿勢が悪くなっている状態では身体としては不快な状態にあります。自分では認識していなくても身体としては嫌～な感じがしてます。それが肩こり頭痛、腰痛などで現れてきます。
例えば、自分の首の形に合わせた枕を作ると、歪んだ首の状態で作る事になるので、歪んで不快な状態のまま寝る事になり、夜中に目が覚めたり寝れなくなります。
脳がリラックス出来ていないので。
内臓も筋肉も休むことが出来ず、緊張状態が続くので深い睡眠には入れません。
寝る時のリラックス状態を作るのに必要なのは骨盤と背骨の歪みが無い状態です。そうでないと自律神経の流れが悪く、血流も良くならないからです。
カイロプラクティックを受けた後の何とも言えないリラックス状態、あの状態を寝る時も再現してあげるのが最適な睡眠だと、カイロプラクティックでは考えています。
歪みのない状態であれば自律神経のバランスが整いやすくなります。
神経の流れが良く、内臓と筋肉を休ませてあげられれば、日中の活動で疲れた身体を癒し、修復する事が出来るようになります。
ストレートネックと言うのは首が歪んでる状態です。この状態で枕を選んでいるから、何個も枕を変えてもしっくりこないのです。
正常な首の状態で寝る為には、正常な首の湾曲に合わせて寝るのがベストです。
となると、こういう形の枕になっていきます。同じような形状で激安で売ってる事もありますが、柔らかくて結局は湾曲を維持する事が出来ません。
右側があおたけ運動枕です。使い方についてはこちらのリンクで紹介しています≫あおたけ運動枕の使い方
あおたけ運動枕で歪みがリセットされ、首の湾曲が出来たら湾曲を維持する枕で寝てもらう（左）そうする事で自律神経を整え、リラックスした状態で寝れるようになります。
そしてさらに、あおたけ運動で歪みをリセットした背骨を支えるのがこのマットレスになります。
中身は波型構造になっていて、この波型の一つ一つが背骨を引っ張り合うように力が作用します。寝返りも打ちやすくなり、寝返りをすると歪んだ背骨を整えようとする運動にもなります。小さな突起も付いており、それは凝った筋肉を緩める作用があります。
枕とこのマットレスと合わせる事でよりよい背骨の状態で寝る事が出来ます。
使い初めの頃は少し痛みを感じる事もあります。
それは悪い身体の状態から、良い状態になる時には多少の痛みが伴うからです。
施術でも全く痛くない、というのはありません。悪くなっている部分は一時的には痛いですが、徐々に痛くなくなって段々と逆に気持ち良くなっていきます。これはカイロプラクティックを受けている方なら分かる感覚だと思います。
寝具も同じで、良い状態で寝れるようになるには身体が悪い人ほど、最初は寝づらさを感じる方もおりますが、それも徐々に気持ち良くなっていくので安心してください。
逆に悪い状態を維持して寝れば、良い方向に矯正される時の違和感がないので、何となく気持ち良いかも知れませんが、寝ても朝起きたら腰が痛かったり、寝たのに疲れが取れてないような感じになります。脳、内臓、筋肉がリラックス出来てないので。
人生の3分の1は寝て過ごす事になるので、健康上に最適な状態で寝れるようにする事が健康で過ごすのに必要だと思います。
サイズとグレードが色々あるので、価格についてはお問い合わせください。
参考までに値段だけ聞いておきたい、という事でも遠慮なくお問い合わせください。
また、レンタルサービスも行っております。
マットレス1カ月3000円。枕だけならば無料で貸し出ししています。
使ってみたい方はご相談ください。
寝る時もキレイな姿勢が大切という事で、今回はこの辺で！
それではまた！
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