こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
健康は足元から。
という事で昨年から登山と走る事に目覚めた今年で41歳の私。
20～30代の時にマラソンは数回経験ありましたけど最高で10km。今から5年くらい前かな？
しかも終わった後は足の痛みでボロボロになってましたね、足の筋肉全体が切れまくってる感じと、膝と股関節の激しい痛みで階段を昇るのもままならなくて、「ウルトラマラソン走って来ました！」みたいな顔して燃え尽きてましたが、実は10kmというね、、10kmでこの状態とは情けなや～…完全な練習不足でしたね、今思えば。
しかもそこからまた調子こいて100kmウォークに出るという、これまた自分の体力を過信して、練習もろくにせずに出た結果、36km地点でリタイヤという事もありました。
しかし、40歳になった自分は体力の衰えを受け入れ、しっかり練習する事にした結果、昨年は何とか10kmを58分で走れたので、今回はさらに自己ベストを更新して行こうという決意で走ってきました。
10kmマラソンの参加者数は3600人程でした。
凄い人です！
フルマラソンはもっと多いですからね、凄いですね！
今回は暑くて…バテないようにとゆっくりと走ってたら自己記録更新ならず‼
1時間00分33秒
微妙に1時間切れず(笑)
途中、暑さで心が折れそうになりましたが、沿道の応援にかなり助けられました！
イエーイとかハイタッチしてくれるとね、結構元気出てくるんですね、私もイエーイと声を出すので、どんどん気持が前向きに変わっていくのを感じましたね～。
応援に行かれる方は思い切って「がんばれ～～！！」って言ってあげてくださいね！ランナーの力になりますからね。
で、完走した記念品。
フルマラソンの完走証にはFINISHERタオルまでついてくるんですよ～！
白地のタオルに赤い字でFINISHERと書かれてるんです、猪木みたい？でカッコいい！
徐々にステップアップしてハーフマラソンから、最終的にはフルマラソン目指したいと思います、ケガしない程度にね。
それでは健康の為のマラソンとは言えませんからね、そこに向けて鍛えて行く事が健康に繋がるのかなと思います。
あ、もちろん身体の歪みを直しとく事も健康にもマラソンにも必要ですよと、一応付け足しておいて(笑)
良かったら一緒に走りませんか？という事で今回はこの辺で！
それではまた！
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