こんにちは
カイロハウスホンダ代表の本田です。
「久々に良く寝れました」
と、５０代女性。
午前中の施術後、家に帰ると
そのまま寝てしまい
気がついたらもう夕方だったそう
他の方でもよくある話です。
夕方、施術が終わって帰ると
もの凄い眠気で朝まで寝てしまったとか
普段、どれだけ寝れてなかったのか！？
これで気が付く方が多いですね。
・寝起きがスッキリしない
・日中すぐ眠くなる
・不眠症
睡眠障害という生活習慣病ですね。
こういう場合は薬や睡眠導入器具を使うより先に
背中の筋肉の緊張を緩め
首のカーブを正常にしないと
何しても、その場しのぎです。
薬漬けから脱出しましょう。
施術の流れは
まず硬い背中の筋肉をゆっくり緩めていきます。
この段階で夢の世界に行きそうになります。
そして、背中を伸ばす矯正に入ります。
かんた～んにこんな感じです。
なぜ、カイロプラクティックを受けると
寝れるようになるかと言うと
猫背矯正をすることで、背中の緊張が緩み
ストレートネックを矯正する事で
脳内に血液がよく回るようになり
リラックス出来るからです。
ヒーリング音楽やアロマで
リラックスする事も精神的に良いですが
身体の構造を改善し、血流と酸素の流れをよくする
身体に対する物理的なアプローチも大切です。
それから、背中には免疫細胞も集まりますから
免疫系の疾患の予防にもなります。
ガン、アトピー、インフルエンザなどですね。
そして、ホルモンの分泌も良くなりますから
疲れや傷が癒されたり
お肌の調子が良くなったり
体温が上昇したり
生理痛が無くなったり、軽くなったり
どれだけ睡眠が大切かってのが分かって頂けますでしょうか？
で、前回も書いた、施術後の矯正した背中を保護する寝具も大切なんですが
運動もして欲しいのです。
背骨を動かす体操をしていただきます。
こんなような感じです。
ラジオ体操でありますよね。
前へ曲げて～♪ 後ろへ反らす～♪ってのが
これのちょっとだけアクションを加えたことをしてもらいますが
ラジオ体操のこの部分だけでもすると
背中の緊張が緩み、猫背予防になりますから
寝れない、寝れてない気がする、不眠症、日中眠い
なんて方は、この部分だけでもやってみましょう！
背中を楽にする猫背矯正の
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