最近よく足がつるんですけど

こんにちは

 

カイロハウスホンダ

代表の本田です。

 

 

「最近よく足がつるんですけど」

 

結構３０代とかの若い方に増えてますね。

 

 

足がつるってことは、血行が悪く、ミネラルバランスが崩れているって事ですが、

あまり頻繁にあるようなら、それが毎日とか、一日に何回かあるようなら、何か病気がないか、病院で調べておく事も必要ですね。 

 

 

そうではなく、時々なるんだってなると

 

原因として、まずは骨盤の歪みと姿勢の悪さがあります。

 

そうなると、全身の血行が悪くなり、筋肉の収縮のバランスもおかしくなります。

 

歪みにより負担が掛かり続けている筋肉は痙攣し始めますから、まずは骨盤の歪みを矯正し、きれいな姿勢に変えて行く事が大切です。

 

 

次に運動不足。

 

なかなか運動できる時間も少ないでしょうが、足腰のストレッチくらいはした方がいいですね。

まずは一日２～３分でいいし、5分でもいいし、時間を作ってみましょう。

 

 

一番大切なのはやはり栄養ですね。

 

特にミネラル。

 

カルシウムとか、マグネシウムですよ。

 

結構大切な事ですが知らない人も多いですけど、塩を変えた方が良いですね、スーパーで安く買える食塩ではなく

 

天然の粗塩の事です。

天然の粗塩はミネラル豊富ですから。

 

 

食塩は科学的に作られてますから健康になりたい方には向かないですね。

 

 

ちなみに私はこれを使います。

 

 

前は違う天然塩を使ってましたが、地元石川県には全国に誇れる塩があるので、それを使うことにしてみました。

ネットで購入できますので、良かったらお試しください。

 

 

そして、水分ですね。

 

寒いからと言って、コーヒーや紅茶、お茶などばかりでは

 

カフェインがマグネシウムを奪って筋肉がつりやすくなりますよ。

 

普通の、ただの水を飲まないと血液もドロドロになり、血行不良になりますから、注意が必要ですね。

 

その水に天然塩を少し溶かしとくとか、私はご飯炊くときに少しつまんで入れたりもします。

 

 

施術後には栄養の補助的にサプリメントもお渡ししているので、それも飲んでおいてください。

 

 

 

やってみると実はそんな難しいことでもないので、足がつる方はお試しください。

 

それではまた！

 

 

 

 

◇ 料金表 ◇

・初回５５００円　
・２回目以降４５００円　
・学生・６５歳以上３５００円　

お得な回数券もあります。
・６回券２４０００円 　
・３回券１２０００円

所要時間は６０分です。
身体の状態やカウンセリングなどで１０～２０分延びる事もあります。