こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
サプリメントの必要性について書いていこうと思います。
なぜサプリメントが必要なのか？
まず最初にカルシウムのサプリメントの必要性について簡単に書きます。
カイロプラクティックでは骨盤と背骨の歪みを直す事でコリや痛みを改善していく訳ですが、肝心の骨自体が弱っていれば骨を強くしない事には歪みを直すどころの問題ではないからです。
骨には身体を支えるだけでなく、人間が健康に生きるための様々な指令物質を放出している為、強く健康に保つ事が求められてきます。
その骨を形成しているカルシウムの働きは骨以外にも、歯、筋肉の収縮、神経、ホルモン、免疫など、多岐に渡っていきます。
筋肉の収縮が正常に出来なければ歪みを矯正した背骨を支えておく事も出来ないからです。
カルシウムについての記事は下記リンクにもあります。
≫カルシウム
今回の本題は骨と骨の間の軟骨成分、コンドロイチン、ヒアルロン酸の必要性についてお伝えしたいと思います。
軟骨は骨と骨の間でクッションの役割として必要です。
写真の模型ではグレーの部分が軟骨になります。
この軟骨は加齢と共に減少して行きます。
骨もカルシウムを充分に摂らないとボロボロになっていきます。
正面から。
この軟骨ですが20代前半までは積極的に成長して行きますが、成長しきってしまえば作られる事はありませんが、骨と軟骨の間には軟骨終板（椎骨終板）という薄い板の様な組織があり、そこから軟骨に向かって血管が伸びていて、そこから栄養を補給する事は出来ます。
腰や肩が痛くなる原因として、例えばゴルフの様に一定方向に捻じる動作が多くなると、軟骨は一定方向に捻じられる事に弱いので炎症が起きて痛みになります。
その炎症を鎮めるためにも栄養を必要とします。
栄養補給以外の対策としては反対方向にも捻じって同じ方向に負担が掛からないようにする事も必要です。
ゴルフなら反対でスイング、野球なら反対で投球や素振り、または種目を限定せず色んなスポーツを行う、などという風に。
強すぎる衝撃にも弱いです。例えばバスケットボールでは足首を守るためのシューズを履きますが足首が動かないために、足首で逃がすはずの衝撃が背骨にまで伝わっていきます。
また、そもそも足首が硬い人は歩くだけで足首から衝撃を逃がせないために、背骨に衝撃を与える事になります。
衝撃を受ければ、それもまた炎症が起こり痛みになるので、直すためにもやはり栄養補給が必要になります。
栄養補給以外の対策なら足首を柔らかくしておくか、足のストレッチをよくするなどが方法です。
軟骨の栄養補給の仕方ですが、動物の軟骨や山芋などのねばねば系の食べ物で摂取出来ますが、軟骨に十分に栄養補給するには、毎日食べる事、たくさん食べる事が必要になってきます。
食品自体の持つ栄養の含有量が落ちているのも問題なので、サプリメントで効率よく摂る方が得策と思います。
い～え！私は軟骨とねばねば系の食材だけで生活します！としたらビタミン・ミネラルは完全に不足する事になります。
さらに、ビタミン・ミネラルも不足しないような食事にします！とするとしたら体重はどれだけ増えるんでしょうか。
軟骨の炎症が原因だった場合、カイロプラクティックで歪みを矯正しても軟骨の炎症を取る事までは出来ないので痛みは残ります。
身体は軽くなっても腰の痛みが残っている、と言うのは骨と軟骨の根本的な問題を解決しなければいけません。
その為にコンドロイチン、ヒアルロン酸が必要で、効率よく摂る為には食事よりもサプリメントを飲むと良いと思います。
と、言うのがサプリメントが必要な理由ですが、お分かり頂けたでしょうか？
じゃあコンビニでも売ってる安いもので良いですかって思いますが、こういうサプリメント業界にも粗悪品もやはりあります。
それはどんな商品でも業界でも同じですよね、すぐ壊れる道具だったり、服がすぐほつれたり伸びたり、という事があるように。
当店で扱っているものはカイロプラクティックと製薬会社、研究機関が共同開発している専門のサプリメントですから商品自体は間違いなく本物です。
少々値が張るのがちょっと悩みですが…痛みがなくても予防として、関節の動きをよくする事にもなるので、今の内から摂っておく事が大切かと思います。
サプリメントって世の中には色んな種類があって迷う事もあると思いますが、本当に必要なものだけ摂っておけば大丈夫だと思います。
詳しい事はまたお店の方でもお話ししますので、気になる方はご相談ください。
という所で今回はこの辺で！それではまた！
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