●カイロプラクティックのこと

産後の骨盤ケア、2つの方法。

投稿日:

こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。

産後の骨盤メンテナンス。

産後の骨盤は大きく歪んでしまいます。

産道を広げるため、骨盤を繋ぎ止めている靭帯が緩むので、歪みやすくなります。

歪んだままにしておくと腰痛や猫背、反り腰、肩こり、頭痛など、骨盤の歪みを元に体への負担を連鎖的に広がっていきます。

内臓疾患にも繋がる可能性があるので、産後はしっかりと骨盤ケアを施す事が大事ですね。

産後、約6カ月程で緩んだ靭帯が固まるので、その間は以下の2つのケアをしてください。

①まずは骨盤ベルトで締める事。
面倒くさいとは思いますが、なるべく行ってください。

当店には骨盤ベルトと下着が一体になったタイプを取り扱っております。
普通の骨盤ベルトよりは簡単で使いやすいので、必要な方はお買い求めください。

②簡単な体操をする事。

骨盤ベルトが面倒な方でもこの体操をする時だけでもつけて行ってください。
ベルトを締めたら腰だけを左右にグルグル回すだけ。
簡単でしょ?でも以外に効果が高いのでね、出来るだけやってください。

この二つだけでも全然違いますよ。

骨盤が緩んでるので、効果も出やすいんですよ。
ある意味、骨盤の歪みを整える大チャンスでもあると言えますね。

そして、定期的なカイロプラクティックでバッチリ!という訳です。
腰などに痛みがある場合は週1回。
特に痛みが無ければ2~3週に1回が望ましいです。

産後、数年が経ったような場合でもこれらの骨盤ケアは有効なので、ご相談くださいね。

という訳です。
それではまた!

 
 
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カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」
金沢市大河端西2丁目18番地
076-209-6261
定休日、日祝日
受付9時~20
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・初回5500円

・2回目以降4500円

・学生・65歳以上3500円

お得な回数券もあります。

・6回券24000円

・3回券12800円

所要時間は約60分です。

身体の状態やカウンセリングなどで10~20分延びる事もあります。

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