こんにちは
カイロハウスホンダ代表の本田です。
先日、美容カイロエステティックの研修に参加してきました。
基本的に女性しか受けれない講座ですが
カイロエステティック技術以外の座学なら男性も参加できる、という事で行って参りました。
お肌の健康といえば、美容。
とすぐに思い浮かび、女性の中の世界だと思われますが。。
肌というのはつまり、皮膚ですね。
皮膚というの骨や臓器を守ってくれてる訳ですが。。
体重の何％を占めてるか知ってますか？
８％も占めてるんです。
その皮膚が健康でないと、美容面でも大切なんですが
背骨も臓器も守れません。
カイロプラクティックの本質は
痛みを取り除く事がメインの仕事ではありません。
健康を維持し、向上、生活習慣病の改善が本質の部分です。
なので、当店でももちろん、お肌、皮膚のスキンケアの商品も多数取り扱っています。
もっとそれを活用していかないとな！と、思いました。
あと、健康的なダイエットの事も勉強してきました。
やはり大切なのは栄養のバランス。
そして質の高い睡眠。その上での7時間睡眠。
質の高い睡眠をとり、7時間以上寝ると、痩せるホルモン「レプチン」が出るそうです。
この「レプチン」が出るのと出ないのとでは一か月に３５０gの脂肪が変わってくるそうです。
そうして、痩せやすい体質になるそうです。
だからダイエットには睡眠が大切なんですね。
骨盤と背骨のケアにも睡眠が一番大切なんですよ。
後は軽い運動。
歪みケアにも必要なんですよ。
ちょろっと栄養についても書きますね。
ビタミン・ミネラルをしっかりと摂らないと脂肪を分解できないようです。
なので、食事抜きや断食、あれはこれは食べない、のような我慢大会をやるよりも
良いものをプラスしていくダイエットが健康で美しく痩せれるのではないでしょうか？
そうしてると、身体に不要で、脂質過多な食品は
自然と、身体が受け付けなくなりますからね。
あえて頑張ってデトックスする必要もなくなります。
簡単に言えば、ビタミン・ミネラルを含む野菜、キノコ、海藻、などをしっかり食べると良いですね。
そう考えると、いかに和食の生活が身体に良いのか、分かってきますね。
我慢して止めるより、自然に要らなくなる。
そうしていきませんか？
最後に。。
骨盤と背骨の歪みを整えて
睡眠・栄養・運動の質を高める事は
腰痛、肩こり、生活習慣病のケアにとどまらず
健康的なダイエットにもなります。
という訳で、総合的で基本的な身体のケアとして
私は多くの方にカイロプラクティックを受けて頂きたい
そして、睡眠・栄養・運動の改善に取り組んでいただきたい。
そう思っております。
ちょっと今日は長くなってしまいました。
この辺で失礼します！
「カイロハウスホンダ」
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