こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
先日、歯医者の定期検診へ行ったところ、1年前に比べ、歯茎の状態が良くなっていて、歯ブラシも良く行き届いていますね！と褒められました。
私はいつまでも若いと思っていましたが気が付けば40代。。。身体のメンテナンスはしっかりしておかないとね。
健康を維持する為にはまずはお口の健康から、と言われるほど、口腔内の健康が身体全体の健康と深い関わりを持っているんですね。
歯周病になると、糖尿病、動脈硬化や、心臓病にまで関わって来るようで驚きです。
年齢を重ねるほど、歯茎も弱ってきますし、磨き残しもあったりすると、そこから虫歯や歯周病へと発展していくようです。
定期検診へ行けば現在の歯の状態や、ちゃんと歯は磨けているのか？のチェックもしてくれるので、定期的に歯医者へ行く事で、いつもフレッシュなお口で過ごせて快適ですよ。
それと同じように身体全体の健康で考えると、骨盤と背骨の歪みを整えておく事も大事になってくる訳です。
骨盤と背骨の場合は臓器と直接的な関わりがありますから、歪みがある部分と関連した臓器に影響が現れます。
健康の為には骨盤と背骨の歪みもやはり定期的に受けて欲しいと思います。
そして、普段の歯磨き的な要素に当たるのが、トレーニングやストレッチなどの運動です。
ある70代女性の患者さんですが、当店に来られるようになってから、膝や腰が楽になり気持ち的にも前向きになった事から、ジムに通うようになりました。
ジムでのトレーニングの成果はしっかり出ていて、最近では筋肉に張りが出てきました。それにつれて姿勢も保ちやすくなっているのが分かります。
この事から、何歳になっても筋肉は鍛えれば強くなっているのを実感します。
こんな名言があるの知ってますか？「筋肉は裏切らない」(笑)ムキムキの大学教授が言ってますがまさにその通りだなと。
ただ、何でも良いからとにかく鍛えれば良いという訳でもなく、バランスが大事なので偏らないように気を付けて頂きたいと思います。
そういう面でのチェックも兼ねて、カイロプラクティックで背骨の定期検診も受けて頂きたいなと思います。
バランスと言えばこんな方もいます。
兎に角、立ち姿をキレイにしようとして、背筋を伸ばすトレーニングばかりをしてきた結果、背中の適度な丸みが失われ、平背と呼ばれる歪みになっている方がいます。
背中が丸くなる猫背とは逆の状態です。
見た目はシュッとして綺麗ですが、健康には良くありません。
ヒールを頻繁に履くような女性の方にも多いですね。
平背は肩こりが酷いです。首もつられてストレートネックにもなるので、首が凝る事もあります。バランスを取る為に腰が反ってきて腰痛になる事もあります。
様々な病気症状としても現れる可能性も高いです。何かしらの慢性的な症状を抱えている方も少なくありません。
背骨の健康を保つ事は肩こり首コリなどの、身体の痛みの改善もそうですが、病気の予防にも繋がるのでイキイキとした健康的な生活を送れるようになります。
ちゃんとメンテナンスを受けていれば「背骨も裏切りません」ので、バランスの良い背骨で、健康的な良い姿勢を作って行きましょう！
という訳で、今回はこの辺で！
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