皆さんこんにちは！
そのコリ痛み根元からとります
石川県野々市市「カイロクリニカルセンター金沢院」で
カイロプラクティックの仕事をしている
ゆがみの専門家本田浩二です。
カイロプラクティックについて詳しくはプロフィールをご覧ください。
新年2日目、年の暮から連日友人たちと楽しく過ごしております
皆様に感謝です
今日は基本に帰り、骨盤に対する理解を深めてもらおうと思います
この図のように骨盤はいろんな歪み方をしますが
特に女性の方が骨盤が動きやすい構造になっているので
女性の方が歪みやすいです
原因はあぐらかいたり、ヒール、片足立ち、片側に荷物が集中するなどですが
いずれも長時間に渡って続く事が問題になってきます
どうしたら良いかと言うと、ウオーキングのような軽めの運動をしたり、骨盤を閉めてケアをしてあげて欲しいのです。
仕事でよく歩いてるから大丈夫と思う方いますが
違いますよ笑
スニーカー履いて背筋伸ばして深呼吸しながら歩いてみてください。
１０～１５分で充分です
女性ほど骨盤のケアをして大切にして欲しいです
骨盤のケアをしていれば生理痛もなくなるしホルモンバランスも良くなるし、女性特有の悩みがぐんと減ります。
今日はこの辺で
それではまた～
本田浩二
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石川県野々市市御経塚５－５４
カイロクリニカルセンター金沢院
０７６－２５５－７９９３
