皆さんこんにちは！
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です。
昨日は石川県は能登地方の万葉の里マラソンに参加してきました
一人３キロ程のリレーマラソンは２回程経験あったのですが、個人で競うような大会は初めての参加でした。
この写真はフルマラソンの部です
私は・・・１０キロに挑戦
眠そうにもみえますが、眩しいだけです
天気が良く、最高ですが、風が冷たい
１０キロマラソンに出ると決めてから練習はぼちぼちやってましたが
何せ練習してた時期は真冬
雪の少ない今年の冬とはいえ、外は寒い！
てなわけで体育館で走り込みをしてました。
１時間走りきれるようになったので、大会も何とかなるだろうと思っておりましたが
路上はアップダウンがあるうえに地面が固い
意気込みすぎ、スタートからペースをあげてしまい
１キロ時点で右ひざを痛めるアクシデントが
それからペースも考え直し、足の使い方も工夫し、なんとか走りきりました
自分の目標としては歩かずにゴールする事。
それを達成できたので大成功でした。
これでランナーの皆さんがタイツやシューズにこだわる理由がよーく解りました
あと、走り方も重要なポイント！
ひざを痛めない走り方を練習です
もう１～２回１０キロ走ったら次はハーフに挑戦かな～
マラソンにまつわる余談ですが、
日本人はもともと農耕民族。田畑を歩くための足の運び方をするとか。
対して、ウサインボルト選手のようなアフリカ系は狩猟民族。
足の運び方が日本人とは違うそうです。
蹴り足と振り足の割合が違うらしいのです。
走るためのＤＮＡが違うんですね
ボルト選手はさらに別格らしいですが
しかし訓練により日本人でも割合を変えれるそうです。
陸上で日本人が大活躍する日も近いかもしれませんね
～告知～
カイロプラクティック体験会予定日
３月２９日金沢駅もてなしドーム地下広場９:００～１６:００過ぎ頃まで
私は午前と終わりごろにまた来るぐらいです。
４月５日６日金沢駅もてなしドーム地下広場９:００～１６：００過ぎ頃まで
４月１３日２７日２９日タイヤ館金沢西店１０:００～１６:００過ぎ頃まで
石川県野々市市御経塚５－５４
カイロクリニカルセンター金沢院
０７６－２５５－７９９３
更新：本田浩二
