皆さんこんにちは！
石川県野々市市でカイロプラクティック治療院を営む
カイロクリニカルセンター金沢院です。
今日の北陸、石川県は雨でございます。
全国的にも雨がよく降る地域で
昔から「弁当忘れても傘を忘れるな」
とゆう格言があるほどらしく
実は私、最近知りましたσ(^_^;)地元なのに
確かに‼︎って感じです( ´艸｀)
さて、今日のテーマですが、
雨が降ると関節とか古傷がしくしく痛む
周りにそんな方いませんか？
正式名称もあるらしく、天気痛、とゆうらしいです
原因は気圧の変化からヒスタミンとゆう物質が増え、自律神経の乱れが出るうえに関節の炎症を起こし、特に軟骨がすり減った関節や古傷がある部位に強くでるようです。
現代社会では睡眠環境も乱れやすく、食事も偏りがち、動くことも少なくなっている。こうゆう事から自律神経の乱れ、関節の損傷が起きるんですね
これは天気痛だけでなくいろんな事に関わります。
ところでカイロプラクティックは姿勢の矯正、歪み矯正をする所と思ってませんか？
それで正しいのですが、天気痛のように関節がすり減ってしまっていては元も子もありません。
だからこそ矯正などの施術だけでなく、睡眠の質、栄養面、運動方法、根本からの改善をサポートしています。
詳しいことは言葉で聞いたり、体感するのが1番だと思います。相談だけでも受け付けてますよ
あ、そして今関節痛い方はとりあえず血行を良くすることをしてみてください
自律神経を整えるためにビタミンCもとったり。
風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチしたり。
骨盤整える事もやっておいてください（＾∇＾）
↓
立った状態でつま先を八の字にしてそのまま背伸びを軽く。
息をヘソの下からゆっくり吐き出してください。
↓
骨盤にぐーっとくるの感じますか？
これだけでも骨盤周りの筋肉たちは緩むので全身の血行が良くなりますよ。
❇︎腰の痛い方は腕挙げなくてもいいので、肩だけ挙げてみてください。
3～5呼吸すると
肩や首まで可動域、動きがよくなります
体の土台の骨盤がしっかりするからなんです
お試しあれ～
余裕のある方はさらに
そのまま、足は八の字、腕を挙げて左右に体を倒してみてください。
脇腹を伸ばします。
姿勢を保ちやすくなり、最幸に気持ち良い！
こんな感じで体操教室あります
教室ではゴムバンドや運動枕も使いますよ
これがまた最幸（‐＾▽＾‐）
コリや痛みの解消、血行改善、姿勢がキレイに、やせやすい身体作りが出来ます。
～体操教室のお知らせ～
会場:シダックスカルチャークラブ(シダックス大額店)
日時:毎月第2第4金曜 15：30～16:30
月謝:3150円/1ヶ月
お問い合わせ:カイロクリニカルセンター金沢院
野々市市御経塚5-54
076-255-7993
担当:本田浩二
こんな日時にあれば嬉しい！とゆう意見お待ちしてます(^O^)/
～カイロプラクティック体験会日程～
3月15日(土)金沢駅もてなしドーム地下広場10:00～16：00すぎ頃
3月21日(祝)タイヤ館金沢西13：00～16：00過ぎ頃
3月23日金沢競馬場10:00～16：00
私は21日のみの参加ですが体験会もよろしくお願いします。
更新:本田浩二
