ここに来てなかったら今頃どうなってたか分からんね。

こんにちは

 

カイロハウスホンダ

代表の本田です。

 

 

「ここに来てなかったら今頃どうなってたか分からんね。」

 

と言ってくれたのは６０代男性。

 

高齢者によく起こりやすい

膝の痛みで、月に2～3回通ってもらっています。

 

今では30代や40代でも膝が痛いという方も増えてるほど身近になってきました。身近になるのもどうなのか？って感じですけどね。

 

 

まあとにかく、膝が痛いのは時間がかかります。

 

高齢になるほど、年齢的な自然治癒力、回復力、栄養の吸収率が低下しますから、やはり早い年代から予防に気をつけたいところです。

 

 

コンドロイチンの摂取に加え

簡単な膝の曲げ伸ばしの運動もしてもらっています。

 

関節ってやはり動かさないと硬くなります。

痛いからと言って動かさずにいると余計に悪化します。

 

 

足の骨、膝はこんなに細いのに体重を支えてるんですから

体重が増加しすぎてないか管理する事も必要ですね。

 

 

若い内から骨を強くして

運動や体操で、骨と筋肉が退化しないように予防しましょう。

 

外食やインスタント食品は控えめにして

肉、魚、野菜をバランスよく食べる事。