美容とカルシウム

こんにちは

カイロハウスホンダ代表の本田です。

今日の金沢は昨日と一転して雨雨の日。

しかし、乾燥するよりはお肌に優しくていいのではないでしょうか？

今日はそんな美容の秘訣にもなるカルシウムの話。

カルシウムの一日に必要な摂取量は

最低でも６００㎎

健康に生きようと思うと８００㎎以上が望ましいです。

日本人の平均摂取量は４００㎎しかありません。

カルシウムの働きは骨と歯を作るだけではありません。

神経の伝達、筋肉の収縮、ホルモンバランス、止血、などです。

これらの機能が低下すると、様々な生活習慣病を発症します。

カルシウムの摂取量が減った分は

骨や歯を溶かし出して補おうとします。

その際、必要以上に骨は溶けてしまいます。

写真は右に向かうにつれ、溶けて行っている模型です。

左と右では別物みたいに溶けてしまってます。

その溶けた分は排出されきらずに体内に沈着します。

神経、血管、細胞に沈着します。

血管に付着したら？

血管壁を硬くもろくしてしまいます。

血流も悪くなります。

美容的にみていきましょう。

血流が悪いと代謝も落ちます。

血流が悪いと、
・筋肉の収縮がしづらいです。
・手足の血流が悪い
・足がむくむ、太くなる
・代謝が落ちる
・肌がくすむ
・肌が荒れる
・表情筋まで衰える

あれこれと試す前に

海産物、緑黄色野菜、キノコなどをしっかり摂ってますか？

インスタント食品ばかりの食事なのに

あれこれと美容にお金をつぎ込んでも

元々の原因であるカルシウムが不足してれば本末転倒です。

友達とランチ、飲み会などでも、メニューに気を配ってください。

どうしても偏った時にはナノカルファミリーなどで補うと良いでしょう。

こうして骨の健康を考えてかないと

身体の歪みを何度、矯正しても

エステに行っても

どんなスキンケアしようが

同じなのではないでしょうか？

お花と同じですね。

どれだけキレイに咲かせようとしても

根腐れしてれば枯れるのみ。。

美容も健康も全ての根本は骨の健康なんです。

まずは食事から！

それではまた！