Ｏ脚に対してはこう施術します！

こんにちは

カイロハウスホンダ代表の本田です。

「Ｏ脚矯正」

カイロハウスホンダでやる事としては

まず全身の筋肉を緩める。

それから骨盤と、姿勢の矯正、歪み矯正。

問題のＯ脚部分、膝などには

「筋膜リリース」を多用します。

「筋膜リリース」を、かんた～んに捉えてもらうと

深層の筋肉のストレッチ、みたいなものです。

普通のストレッチでは伸びない、身体の奥底の筋肉がストレッチされます。

それはもう気持ち良くて寝てしまいます。。

一般的なストレッチでは一か所につき１０秒～１５秒かけて伸ばすのに対し

筋膜リリースでは一か所６０秒～９０秒はかけていきます。

なので、ぐきぐきっとかそんな事はせずに

身体全体のバランスを調整しながら

脚、膝をキレイにしていきます。

いろんなやり方はあるんですけどね、これが一番効果的で持続的だと思います。

それから、ご自身でも予防のための運動を覚えてもらいますけどね。

でもそこが苦手な方が多い（笑）

まあ疲れたら気力が湧きませんけどね！

わかっちゃいるけど、、ってね！

ではそんな感じでまた！

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