腹筋が必要とよく言いますが

こんにちは、金沢市大河端町のカイロプラクティック

カイロハウスホンダ

代表の本田です。

よく、腰痛などで病院へいくと

腹筋をつけてください。

と、言われるそうですね？

病院行ってもそんな感じで・・

と言う方が結構いらっしゃいます。

腹筋、大事ですがそれだけでは足りませんね。

筋肉、関節を柔らかくしていく事もやらないと。

歪んだ状態で筋トレばっかりしてても

バランス良く鍛えれませんから。

何かしらの原因で慢性的に腰痛があるのならば

腹筋はまだあとの話になると思います。

まずは歪みから！

歪みの調整は私が行うので

普段からのストレッチや

歪みを調整する為の独自の体操を

普段から出来るだけやっていただきます。

それで少しずつ普段の生活に戻っても歪みにくい身体作りをしていきます。

腹筋トレーニングはその後でしょうね。

それから腹筋に限らず、背筋もトレーニングも必要です。

段階を追っての話ですね。

まずは自分の身体の状況を知ってください。

お得な６回分の回数券も２４０００円で販売しております。

これから姿勢改善に向けていきたい方におススメです。

それでは！

あ、昨日は中秋の名月でしたね。

パワーをもらうべく、家の窓から月光浴！

今夜はスーパームーンなんだとか。