質問！足首って大切ですか？

こんにちは、歪みコンサルタント本田です。

よくある質問です。

「足首って大切ですか？」

施術の度に、足首を回しているからよく聞かれます。

筋肉を緩めるのが目的ですが

身体の情報がいろいろ分かってきます。

この方は腰が痛い、どの辺が痛い？

首が悪そう、右か左か？

膝も悪そう、○○の筋肉が硬くなってるなあ

骨盤の動きが硬いなあ

いろんな情報が足首回してると見えてきます。

足首の硬さとか可動域などから見えてきます。

首が悪くて肩が凝る方は実は足首まで悪くなってた

なんて事もあり

逆に足首が良く動くようになると不思議と肩こり腰痛が軽減します。

ちょっとした歪みが別の所で調整するために歪んでしまいます。

例えば、膝が悪い原因は骨盤からきてたり、背中だったり。

足首って首という文字があるように

急所なみに大事ってことです。

２足で立つ、歩く、走る

足首が一番下で支えてる大きな関節。

そこが柔軟なだけで身体の負担はかなり軽減されます。

何かしら不調のある方は自分でも足首回してみてください。

特にこれだけ回さないといけません、ていうのはないので

必死に回す必要もなく、鼻歌まじりで回す感覚で大丈夫です。

こんな感じで座ってやってみてくださいね。

しかし急に暑くなりましたね・・

足首回しとくと体調管理もしやすいですよ！