こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
今回は体のある部位の使い方についてです。
首を回すと痛いという事でご来店された方の話です。
じゃあ、実際にどういう感じで回すと痛いのかを見せて頂きました。
するとまあビックリです。動かし過ぎなんです。
まず、これが普通に動かせる首の範囲ですね。
で、どれだけ動かしていたかというと。。
上体はほとんど動かさずに、ほぼ首だけでギュ～っと曲げておりました。それもキュッと素早く。
これだけ首を捻じろうとするなら、上体からしっかり使っていかないといけませんね。
素早く動かすから上体を使えていない感じでもありました。
関節には動かせる範囲は決まってますし、それ以上に動かすと、捻じ切れるような感じになり関節と周辺の筋肉を傷めますね。
そして関節は他と連動して動くので、他の関節も連動させて使わないとこれまた傷めることになります。
そうしてダメージが蓄積されていくと慢性的な首コリ、肩こりとなっていきます。
施術としては、胸のの動きが出やすいように調整し、筋肉のコリを緩めるように施術。
普段からもっとゆっくり動かすように、首だけで回さないようにコツなどをお伝えして気を付けてもらうようにしました。
一番ダメなのは、首を急に回してボキッて鳴らす行為です。
そんな癖がある人は首をゆっくり動かすように心がけてください。
と、いう事で今回はこの辺で。
何か不都合があればご相談くださいね。
それではまた！
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カイロプラクティック整体院
「カイロハウスホンダ」金沢市大河端西２丁目１８番地
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・ロングコース2000円追加(全90分)
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