こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
骨盤や背骨の歪みは生活習慣の中から歪み始めます。
日常の何気ないクセでも歪んできます。
例えば、荷物はいつも右とか左とか決まった方で持つ、足を組むしかもいつも同じ方の足が上になる、机に座ると肘をつくクセ、などのようなクセがあると、身体が左右どちらかに傾いてしまいます。
明らかに自分自身でも気が付く程に傾いている人もいますが、気づいていない人の方が多いでしょう。
写真を撮る時に顔を真っ直ぐにしてね～、とか言われる事ありませんか？自分では真っ直ぐにしてるつもりなのに…
それとかいつも肩が片方下がってたりしませんか？
それは背骨が歪んでるからです。
カイロプラクティックの施術を受けてもらえば、歪みの強さの度合いで変わりますが、1回で元の状態に戻る事もあれば、2～3回と掛かる方も居られます。
じゃあ、1回元に戻れば二度と歪まないのかと言うと、残念ながらそうもいかないのですね。
生活習慣の乱れだったり、冒頭に書いた日常生活の何気ないクセとかがありますから、同じ生活をしていればまた元通りになります。
じゃあ、何か普段の生活で気を付ける事はありますか？悪いクセもやめよう！と思ってしまいがちですが、クセってのは無意識で行ってる事なので止めるのは難しいでしょう。
仕事の環境でどうしようもない事もありますからね。
クセは直らないから時々カイロプラクティック受けて元の健康な状態に戻してもらおう！それも良いですが、筋肉を使っていないと衰えが激しいので、施術の効果も出にくくなります。
例えば40歳の今日は筋肉が元気なので施術後の骨格を筋肉で維持できますが、何も運動しなくて衰えて1年後の41歳になった時、背骨を健康な状態に戻しても筋肉が衰えているため1年前の40歳の時と同じ状態にはならないでしょう。
私のカイロプラクティックで出来る事は骨格の歪みを正常な位置に戻す事と、凝り固まった筋肉を柔らかくする事で健康な状態に戻します。
その後のその良い状態を維持するのは患者さま本人しか出来ない事です。
虫歯を治してもらっても、普段から歯磨きをしなければまた虫歯が出来るような感じと同じと思ってもらったら良いかな？
クセを止めるより、そのクセで出来た歪みすらカバー出来るのが健康な筋肉です。
健康な筋肉は栄養ももちろん必要ですが、その栄養を必要な所に届けたり、効率よく使ったりする為には、やはり運動が必要になります。
骨格を支えているのは筋肉です。
使わなければ衰えるだけです、骨格を支えられなくなり、重力に負けて次第に猫背になったり側弯症になったりして、そこから様々な病気を誘発してくことになっていきます。
出来れば運動は左右対称が良いですね、ウォーキング、ジョギング、ストレッチなどですね。
運動したらまた骨格の歪みをカイロプラクティックで調整してまた運動して、またカイロプラクティックでメンテナンスして、という流れが一番好ましく思います。
今日伝えたかった事は駄目なクセを止める努力をするよりは、運動という良い習慣を増やしましょう、という事を伝えようと思いました。
運動って聞くだけでうんざり…そんな方もいるでしょう、しかし。
あの子にも、分かる日が来る。○○仏壇店。そんなローカルCMの気持ちで書いてみました(笑)
どうでもいいですが、あのCMリニューアルしたのを見かけました‼
という訳で今回はこの辺で！
それではまた！
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