こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
新年明けて早くも12日が経ちました。
この時期は今年の目標を考えたりしますよね。
皆さんは今年の目標ってあったりしますか？
私は今年の目標を心に掲げても忘れがちなので、ブログに書いておこうかなと思います。
目標は、「美しく歳を重ねる」
これです！
こう思ったきっかけがありまして。
昨年の秋くらいから、周りの少し年上の友人で大腸ポリープが見つかったという事があったんです。
それも同時期に2人。
ちょうどその頃、よく深夜に飲食してしまってたので、そのせいなのか、軟便をよくしてました。臭いも良くなっかったですねー。
だから焦りましたよ、自分も大腸、危ないかもって。
そこから、深夜の飲食は禁止にして、食生活でも腸に気を使った内容にしていきました。
基本は玄米と具沢山の味噌汁に納豆、キムチなどの発酵食品、よくメインになる魚と鶏肉には塩麴に漬けたりして。
不足しがちなカルシウムとたんぱく質はサプリとプロテインでも補強してます。
あとはストレッチとか、軽い運動。軽い運動は縄飛びしてます、けっこうお勧めですよ。
そんなこんなで、今は形、臭い、共に快調な便になってきたので、これを維持しつつもっと向上させていきたいなと思います。
大腸が悪いと体型にも現れますからね、お腹がポコって出てきます。
所謂、おじさん体型ってやつですね。
だから男性に大腸ガンが多いんでしょうかね？
結局、シミシワが少ないとか、肌がキレイってのは体内環境の状態が表面に出てきてるって事なので、どれだけごまかそうとしても、体内がキレイでないと、本当の意味で綺麗にはなれないんですね。
つまり、体内環境の改善は、健康への道であり、美しさへの道でもあるという事です。
便はキレイか？肌はどうか？そうやって内面外見ともに美を意識し、健康的な肉体を目指すという事で、今年の目標は「美しく歳を重ねる」事になりました。
この目標は今年だけでなくて永年の目標になりますけどね。
カイロプラクティックという健康を提供する仕事をしているからこそ、いつも健康的で歳をとらない、そんな人で在りたいです。
今回はこの辺で。
それではまた！
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