こんにちは
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
昨日のお休みは輪島市門前にある猿山という山を登って来ました。
まずは荒れる日本海をバックに記念撮影。
かなり曇ってました、晴れてくれ～！
そう、この山の登山口は海のすぐ近く、猿山岬からスタートします。
登り口は海沿いにあり、黒鯛を釣っている釣り人もチラホラ、今度は釣りする為にも来たいなと思う所です。
開始そうそう小雨がぱらつき、この先どうなることかと思いましたが徐々に回復して行き助かりました。
途中の休憩小屋で合羽を着こみ、再出発。
しかし道をふさぐ倒木の数々。
多分台風の影響ではないかと考えられますが、すごい威力です。
その影響なのか何なのか分かりませんが、頂上までの道が崩落してるようで通行止めでした。
しょうがないので灯台まで来たところで下山する事になり2個目の休憩小屋で食事です。この時まだ11時くらい。
寒いので温かいカップラーメンが本当助かります。
今回も引率のUさん、さすがに慣れててコーヒーまで淹れてくれました。しかもドリップして、これは美味い！
11時過ぎにちょっと早くお昼が終わり下山ですが、けっこう急な登りでしたので当然帰りは急な下り。
しかしそれでもトレイルランまでしているUさんには関係ないと駆け下りていきます。
下山したらまだ12時半。
それならばと、少し能登の観光地も巡ってきました。
まずは温泉で疲れを癒し
そこから隣にあったワイナリーでヌーボー購入。
それから巌門へと立ち寄ってみました。
夏の巌門さんは静かな波で透き通る海水がとても綺麗ですが、さすが冬の日本海、冬の巌門さんは暴れてます。
春～夏は岩場を歩けるんですが、これは無理ですね。
で、帰りは晴れ渡り、沈む夕日を横目に。
今日の歩行距離は約7キロで、2時間ちょっとの登山、良い一日になりました。
とまあ、こんな感じで登山へ行って来たわけです。
私も気が付けば40歳、歳を重ねていくのは案外楽しいものですが、今後は体力と筋力の低下が心配。
しかし、運動を続けていれば割とその低下も遅らせられるってもんです。
中でもやはり、足腰の筋肉が弱ると骨盤が歪みやすく姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪くなれば生活習慣病のリスクが高まりますので健康を害するようになります。
つまり、健康を維持するには足腰を鍛える事が大切って訳です。
それも楽しく鍛えられれば最高ですね！
あなたも一緒に登ってみませんか？
今回はこの辺で、それではまた！
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