こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
だいたい2週間ほど前になりますが、不覚にも、肩を傷めてしまいました。
病院には行ってませんが、もし行っていれば肩関節周囲炎、要は40肩と診断されていたと思います。
暑さと雨の日が多くて運動不足ではありましたが、いや、まさか自分がなるとは…思ってもいませんでした。
傷めたきっかけは、買い物袋をカートから持ち上げるときでした。
お酒が色々と入ってて重かったのと、変な角度で持ち上げたのが原因だったと思います。
持ち上げた瞬間、ぐきっときて。あ、やったな、って感じでしたね～。
もう90％くらい回復してるので、大丈夫ですけどね。
どうやったかというと、まずはよく冷やします。
それからセルフ施術。手の届かない範囲はあおたけ運動枕を使いました。
施術自体はけっこう痛いです。
痛み血管をつぶさないといけないので。。我慢しながら、なんとか。
そしてストレッチ、これも痛いです。角度を変えるだけで痛いですから、拷問みたいなもんです。
次の日からはストレッチ中心に無理やりにでも動かしたりして。
1週間ほど経った頃、またセルフ施術。まだ施術は痛いけど先週よりはマシ！そしてまたストレッチと、とにかく動かすように。
海も行きましたよ。痛いけどなんとか軽く泳げました。
こういう経験を通じて、患者さんの気持ちがよく分かりました。
服もまともに着れないし、痛くて寝れない時もありましたし、40肩って本当にしんどいですね。
痛みの感覚って実際になってみない事には自分事として理解できませんからね。
40肩とか50肩で悩んでる方に伝えたいことは
・痛くても動かす事。
・よく休ませること。
この事は施術の中でも話していますが、今後は実感をもって伝えていけるなと思います。
この経験から施術の面でも変わりそうです。自分で体感して、ここはこうした方が良いなとか、新しい発見もありました。
痛い施術もありますが、いじめる訳じゃないですよ、むしろボクの心の方が痛かったりして（笑）
という痛い経験でしたが、必要な経験だったのかも知れませんね。
そんな訳で今回はこの辺で
それではまた！
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