こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
わたしのメンテナンス。
好きなラジオのある日のトークテーマっだったので。
自分の場合は、ってのを書いてみようかな。
なるほど、そんなメンテナンスもあったなー、と思ってヒントになるかも？知れないし、ならない方が多いかも知れませんが。。
やはり肉体的なメンテナンスはカイロプラクティックを受ける事ですね、当たり前ですが（笑）
次は食事の管理ですね、なるべく季節の食材を使って料理するようにしてます。
料理してるのも楽しいし、それが美味しいとまた楽しくて、良いストレス解消になってますね。
あとは運動です！
人間、やはり運動しないと血流が悪くなって、あちこち体が痛くなるし、足腰の疲れも抜けないです。肩凝りも取れませんよ。
どれだけカイロプラクティックを受けても普段のメンテナンスを怠ると、良くなるものも良くなりませんからね。
わたしの好きな運動はまずサイクリング！
走るのは苦手…なんて方にもサイクリング、お勧めですよー
前は何回かマラソン大会にも出ましたが、どうやら性に合わなかったようです。
でも外を颯爽と走りたいと思ったので、コレ↓
クロスバイクは中～長距離のサイクリングから、普段の買い物まで使えてサイコーですよ！
買い物に行く道中ですら楽しくなります♪
他には、登山。
登山って大変そうなイメージありますが、優しい山からハードな山まで色々あるので、体力や体調に合わせて楽しめるので良いですよ。
気持ちのいい空気はストレス解消にもなりますからね。
意外と全身の筋肉使ってるので、肩こりまで良くなることもありますよ！
疲れた心と体は自然の中におくと、スッキリします。
そんな登山ですが、実は金沢市内でも楽しめるんですよ！
それは医王山。
アクセスしやすいし、初級～上級までコースは色々。
しかも眺めは良いし、空気は美味しい！
どうですか？医王山、けっこう良さげじゃないですか？
あと、慣れとか装備は必要ですが雪山登山は空気が澄んでてサイコーです。
自分は主にこんな感じで心と体のメンテナンスをしております。
皆さんの普段のメンテナンスはどんな感じでしょうか？
ストレスの多い時ですが、溜めないように解消していきましょうねー。
という訳で、今回はこの辺で！
それではまた！
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