こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
猫背が肩にかかる負担を体感する実験。
猫背がどれだけ体に負担をかけてるか分かる実験なので、良かったら試してみてください。
まず、腕を肩や首の頭を支える筋肉と見立て、頭を3～4キロの重量物で見立てます。今回は観葉植物にしてみました。3～4キロもないでしょうけど、ある程度の重さがあれば大丈夫です。
腕を体に付けた状態で重量物を持ってもらいます。
指で押してるのは、肩や首の筋肉だと仮定しています。この時は押しても痛くありません。
次は猫背を作ります。猫背は顔が前に突き出ているので、腕を伸ばして、頭（観葉植物）を前に突き出してもらいます。
この時、同じ部分を押すと超絶、絶叫するほど痛いです。協力して頂いた方にも「痛ー！」と叫ばれましたので、押すときは十分に気を付けてくださいね。
例えばこのまま腕を何時間も伸ばし続けていると、腕が筋肉痛になりそうだと思いませんか？
それが肩こりなんですよねー。
大抵は一日何時間も仕事する訳ですから、何時間もこのように腕を伸ばしてるのと同じ事ですね。
また次の日も腕を伸ばし続けるとしたら、疲れを取らないと無理ですよね。
しかし、大抵の方は疲れを取りきることなく、次の日になりませんか？
その疲れを取る方法として私はストレッチをおススメします。
関節の可動域を増やす事で、筋肉への負担も軽減できますから、是非ともストレッチは続けて欲しいと思います。
ただ、ストレッチは結果が出るまで年単位の時間がかかることがあるので、挫折しやすいかもしれません。
しかし、コツコツ続ければ、結果は出ます。
この実験を通じて、ストレッチ続けてみようか～、とか、姿勢に気を付けてみようか～とか思ってもらえると良いかなと思います。
そういう事で、今回はこの辺で！
それではまた！
LINEからも予約が可能です。
当店と繋がったらメッセージの送信にて
希望の日時
をお伝えください。
「カイロハウスホンダ」
お問い合わせフォーム
