こんにちは。
カイロプラクティック院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
私、久々に腕が筋肉痛になっています。
原因は薪作りです。
今年も手取川の木を切って良いよ、と金沢市からの依頼みたいなものですね、業者に頼むとお金もかかるので。こちらとしても薪を買わなくていいのでもの凄く助かるのですが、その代わりに労力をたっぷり使います。伐採したら今度は手取川の土手を木材を担いで登る訳ですからね。
今年の伐採は、昨年に切り尽くせなかった大木を切る所から始めました。
元々の高さは5メートル以上はありましたね。切り残したのは3メートルくらいかな。まずはその続きからです。
太さも凄いですね、軍手との比較で伝わるでしょうか。
特に節の部分は太すぎるので、削ぎ落としていきました。
1時間くらい掛かってようやくバラバラに出来ました。
1時間もチェーンソー持ってたので左腕が筋肉痛になってました。
意外とチェーンソーって重くて、長時間持ってると筋肉痛になります。普段はそんなに長時間チェーンソー使う事ないので大変な作業です。
小さく切った木は今度、担いで土手を登るので、足腰のトレーニングになります。
運動不足だと思う方は私と一緒に薪を運びませんか？自然の中でのトレーニングは効きますよ～、特に下半身が鍛えられます。
下半身を鍛えるのって凄く良い事で、下半身には身体の筋肉の70％がありますから、下半身を鍛える事は健康体を作るにはとても重要な事です。
やはり、筋肉を使わなければ、良い血流も生まれませんからね。
さらに、どれだけ身体に良い食事をしていたとしても、血流が良くなければ栄養を身体中に送る事は出来ませんから。
血流が良くなれば腰痛から肩こり首コリまで解消されますからね。
さらにさらに、足腰を鍛えておけば寝たきりになる確率もグッと下がりますよ。
だから日頃から歩くクセを作るとかした方が良いですね、駐車場は敢えて遠くに停めるとか、ジョギングとかウォーキングするとか。
健康で長生きするにはカイロプラクティックで背骨をキレイにしておく事も大事ですが、1番は健康で強い身体を作っておく事ですからね。
という訳で、薪作り体験はどしどし募集しております！(笑)
では今回はこの辺で！それではまた！
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