こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
猫背矯正用具とか使った方が良いですか？
と知り合いの方からお子さんの姿勢が気になるとの事で離した事をちょっとブログの方にも書いてみようと思います。
親としては子供の姿勢をキレイにして欲しい。だからシャンとしなさい！と背中をたたくものの…実際どんな姿勢が良い姿勢なのか分からないですよね。
だから、その方は猫背矯正用具とか使った方が良いのかな？と考え始めていたようです。
私が気になったのはお子さんの腰とか骨盤、その他の部位は立ってる時どうなってるのか？
私は尋ねました。腰は反ってませんか？それとか片足体重でしか立てないって事ないですか？と。
猫背だからって背中ばっかり見ててはダメなんですよね。
1人の人間の身体を全体で考えて直していかないと、その上で補助的に矯正用具使うなら、まあ有りなんじゃないかと思いますが、私としてはいらないような気もします。
猫背のよくあるパターン、一つは腰が反ってる猫背。
腹筋、大殿筋（お尻）、大腿筋（太もも）辺りが弱ってきても腰が前に突き出て、反り腰になるから、背中を猫背にしてバランスを取ってる事もありますね。これらの弱ってる筋肉を使うようにしてかないといけませんね。鍛えるまでは考えなくていいから、まずは使う事。例えばお腹に力入れながら、普段より大股で歩くとかと言うのも効いてきますからね。
そして、骨盤矯正から反り腰も矯正してかないといけませんね。
猫背のよくあるパターンもう一つは杖が要りそうなタイプ。
もう見た目はお年寄りですね。
片足立ちでないと立ちにくいでしょうね。
足も疲れやすくなりますね、その為に腓骨筋とか、すねの筋肉なんかも硬くなってると思います。足首の動きも硬いでしょうね。
この場合もやはり骨盤矯正がまずは必須。
こんな感じで、背中だけ伸ばそうとしても無理だというのが、何となくでも良いので伝わったでしょうか？
お子さんの背中を叩いた所で猫背は直りませんからね。もちろん自分自身でも背中を伸ばそうとしても邪魔してる所が他の部位にあるはずですから、猫背で悩んでいる場合はご相談頂ければ、と思います。
最後にキレイな姿勢ですが、横から見た時に、耳、肩、腰、くるぶしが一直線に繋がっている姿勢が良いですね。
こんな感じですね。
見た目の印象も良いですよね、健康的にも絶対的に良いですからね、体調不良がある方も姿勢を見つめ直してみましょう！
という事で、今回はこの辺で！
それではまた！
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