こんにちは
カイロハウスホンダ代表の本田です。
なんだ！？
この気温差は！！
さっぶい！！
今朝、近所の珈琲店へ行ったら
あちこちで鼻をすする音が聞こえてきました。
寒暖差で鼻も出ますね。
そこで気を付けたいのは
「水分補給すること」
寒いとね、暖かい飲み物が美味しいですね。
暖かい飲み物ばかり飲んでしまいがちですが
しかしそれでは、理想の２リットル補給には
到底追いつかないんです。
カップ一杯で満足しちゃうんですね。
暖かい飲み物を
飲むな、という訳ではないですよ。
普通の水も飲むようにしましょうね。
と、いう事を言いたいだけです。
乾燥して、水分が奪われがち
鼻水からも水分は抜けます
それに、汗だってかきます、気づきにくいですが。
水分奪われすぎると
血液がドロドロになっちゃうんですよ！！
じゃ、普通の水って？
水道水とか、天然水の事です。
直に水道水が気になる方は
・ろ過器つけたり（安いので十分）
・一度凍らせたり
・沸騰させたのを冷ましたり
すると、ちょっとまろやかになって飲みやすいですね。
ちなみに私達の住んでる
日本は水道水はキレイだと
専門の方に聞きました。
水道水の安全についてよく疑われる
都市部でも実際はキレイなんだとか。
気になる方はろ過器（安いので十分）付ければ大丈夫と、言ってました。
要は気の持ちよう！って気がしますね。
なので、そのまま飲んでも問題はないそうですが
私はなんとな～く気になるので
上記のような事をしたり
スーパーに設置してある
無料のろ過水を汲んできて飲んでます。
料理にはそのまま水道水です。
私はよく、お気に入りの水筒かタンブラーなどに
水をいれときます。そしたら自然に飲むんですよ！
水で思いだしたんですが
ちょっと前に水素水が流行りましたね。
病気の元になる活性酸素を除去できるとか？
しかし最近読んだ記事では
偽の化学だと報じられていました。
体内に吸収される頃には
活性酸素の除去能力が無くなるそうです。
逆に健康を害する要因物質もあるそうです。
そういえば、水素水を出されると
すぐに飲んでね、効果が薄れるから。
と言われた事があったのを思いだしました。
それに、水素爆弾ていうのもありますよね。。
その水素を身体にいれるって事ですからね
果たしてそれが本当に身体に優しい水なのか？
いささか疑問ですが？？
何とか水とか、イオン水とか種類も豊富にあり
好き好みもあると思いますが
水は日本の自然のものが良さそうですよ。
本来、人間には味覚があります。
不純物には舌が反応します。
しかし、生活習慣の悪化から
姿勢が悪くなり、背骨が歪むと
神経までもが麻痺、生体機能が低下します。
その結果、味覚までもが奪われてしまいます。
言葉巧みな情報に踊らされ過ぎずに
自分の味覚で判断したいとこですね。
それには正しい姿勢を作って行く事が大切かなと思います。
ずぼらな貴方でも出来るこんな体操から始めてみませんか？
超かんたんな体操はこちらの記事で。
そうして、自分の身体を守れるようにしましょう。
自分では限界があると感じる方は
貴方の骨盤と背骨を私に預けてください。
ここまでありがとうございました！
それでは皆様の健康を祈って！また！
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