運動は続ける事で効果がある。

こんにちは、姿勢で決まる「歪みコンサルタント」本田です。

やはり運動が大切だと思った事がありました。

そして続ける事で効果がある。

昨日、初めて来られたお客様で

首の下らへんに痛みと首を回すと痛みを感じているN様。

歪みを見てみると案の定、肩甲骨辺りの背骨が側弯と（くの字のように曲がる）猫背気味になっていました。

それと骨盤の歪みも。

年齢を重ねるにつれ、歪んだ関節は硬直してしまい、矯正は困難になり、日数が掛かるようになります。

しかし私よりも年上の４０代のN様、楽に側弯は戻りました。

猫背は少し手こずりましたが、だいぶ良くなりました。

こういう方はたいてい普段から運動しているような方です。

聞くと普段から体幹トレーニングをしていたそうですが、最近さぼっていたらしいです。

そこへパソコン仕事や出張などで姿勢が悪くなってたのが影響したようです。

また運動の再開と、姿勢の意識をしてもらことにしました。

N様とは逆に身体を動かさないと筋肉は硬くなり、背骨や関節の動きまで制限してしまいます。

それが歪みを戻そうにも邪魔をする訳です。

姿勢が悪くなる原因にもなります。

ブログテーマ運動・体操では効果的でとっても簡単な体操を紹介してますから、やってみてはいかがですか？

何でもいいから続ける事って大切ですね。

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