こんにちは。
カイロプラクティック整体院
カイロハウスホンダ代表の本田です。
まだ5月ですが、だいぶ暑くなってきましたね。
充分に水を飲んで体調管理には気をつけないといけませんね。
さて、体調管理という事ですが、骨盤と背骨の歪み調整や、姿勢をキレイにしておく事も大切な体調管理なんですよ。
ご自身で姿勢の悪さに気付いている方もいれば、気づいていない方もいますね。
簡単な姿勢チェックとして、壁に踵から背中までをくっつけるチェック方法があります。
このように壁に踵から背中までくっつけるように立ってもらう訳ですが、写真の左側では腰の隙間が大きいのが分かると思います。
右側はだいぶ姿勢が良くなってきた状態です。腰の隙間が減っています。
この方のように反り腰の場合は腰が写真左くらい隙間が空きます。
猫背の場合は肩とか肩甲骨辺りの背中が壁につきにくくなり、立ってるのがしんどく感じがします。
これで自分は反り腰なのか、猫背なのかが分かります。両方当てはまる場合もありますよ。
高齢の方でも猫背は良くなりますので、諦めないでくださいね！
もちろん、一日でも若い内から猫背は直しておいた方が若々しさを保てますからね。早めに直しましょう。
自分の姿勢が気になる方は一度体験してみてはどうでしょうか？
今週の19日日曜日
10時～15時
金沢駅地下もてなしドームにて体験イベントを行っております。
価格は未定ですが、格安ですよ♪
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